Para adelgazar no sólo hay que comer menos y ejercitarnos más, sino que sucede que a veces estamos tan distraídos que no nos damos cuenta en qué estamos fallando y por esa razón nuestro plan de adelgazamiento no está dando los resultados esperados.

Si tuviese que elegir un horario para ejercitarme éste sería la mañana, sin lugar a dudas. A primera hora me siento mejor, y nada como comenzar la semana con unos 40 minutos de ejercicio, ideal para quedar despiertos durante todo el día.

Cuando estamos decididos a perder peso, estamos decididos a hacer todo lo necesario para lograrlo, aunque muchas veces nos puede estar faltando un poco de motivación.

Este consejo me pareció un poco extraño, pero no por eso voy a dejar de compartirlo, tal vez a ti te resulte y la realidad que a la hora de perder peso reconozco haber hecho cosas muy graciosas.

Todos los días parece que surge una dieta mejor que la que surgió el día anterior, más efectiva, más rápida, recomendada por todos. Más, más, más, más para lograr menos... peso. Pero surgen preguntas como: ¿es esta nueva dieta que veo hoy mejor que la anterior? ¿Cambiar los alimentos cambiará tu cuerpo de por vida? ¿O sólo bajaré unos kilos por un tiempo?