La risa aporta muchos beneficios al ser humano, tanto a nivel fisiológico como a nivel psicológico o incluso relacional. Por eso, hoy queremos contarte las bondades de la risoterapia, una terapia alternativa que está haciendo

Contrariamente a la creencia popular, la risa no es exclusiva de los humanos. Algunos estudios realizados con animales demuestra que las ratas chillan de alegría cuando se les hace cosquillas. Muchos chimpancés no resisten las cosquillas y se ríen sin parar.

Ya hemos visto varios estudios sobre los efectos de la risa en las personas, desde su importancia para alargar la esperanza de vida, hasta sus efectos anti-arrugas, pero seguramente no habías escuchado hablar sobre el yoga de la risa, una novedosa terapia que busca el bienestar humano partiendo de una simple carcajada.

En OtraMedicina ya hemos descubierto juntos la historia de varias terapias alternativas como la terapia de la risa. En este caso, profundizaremos juntos en el tema. Para poder llevar a cabo esta forma de medicina natural es necesario tener anotados algunos juegos de risoterapia.

Es muy sano que nos propongamos cada día reírnos al menos un par de veces. La risa, desde la más pequeña hasta la más estrepitosa de las carcajadas, resulta sumamente benéfica tanto física como psicológicamente, reflejándose principalmente en la reducción del estrés y todas las ventajas que esto trae: mejoría del sueño, reducción de trastornos nerviosos o digestivos y mejor estado físico general, además del notorio cambio de humor.

Los ejercicios de risoterapia son realmente muy beneficiosos, ya que haciendo este tipo de ejercicios ponemos en marcha alrededor de 400 músculos, incluyendo algunos del estómago que solamente se ejercitan con la risa.