Ejercicios de risoterapia

Los ejercicios de risoterapia son realmente muy beneficiosos, ya que haciendo este tipo de ejercicios ponemos en marcha alrededor de 400 músculos, incluyendo algunos del estómago que solamente se ejercitan con la risa.

También los ejercicios de rioterapia nos ayudan a relajarnos y lo hacemos en los huesos de la columna vertebral y en las cervicales, donde se suelen acumular mayoritariamente las tensiones. También haciendo ejercicios de risoterapia limpiamos nuestros ojos ya que las carcajadas que provoca la risa hace que vibre la cabeza, despeja la nariz, el oído y activa las glándulas lagrimales porque al reírnos lloran nuestros ojos.

Otra de las ventajas que ofrece hacer ejercicios de risoterapia es que oxigenamos los pulmones entrando el doble de aire en los pulmones y oxigenando también mucho más la piel.

Con estos ejercicios somos más felices porque se activa el sistema neuroendocrino y se facilita la producción de neurotransmisores o mediadores al cerebro. Esto provoca gran serenidad, reduce la ansiedad, el estrés, y aumenta la creatividad. Mejora también la calidad de vida en general.

Pueden realizar ejercicios de rioterapia todas las personas, sin límites de edad que tengan ganas de participar y experimentar los mejores de los resultados. No es necesario estar enfermo o en una situación de riesgo para realizarla.

Esta terapia consta de sesiones en las cuales se trabaja en grupo. Allí se realizan estiramientos (a través del movimiento se desbloquea el cuerpo y se relaja). Se afianza la comunicación mediante la realización de la comunicación verbal. La finalidad es desinhibirse y crear la complicidad con los otros participantes. También se realizan juegos musicales con los cuales se busca la diversión y volver a la infancia.