Juegos de risoterapia

En OtraMedicina ya hemos descubierto juntos la historia de varias terapias alternativas como la terapia de la risa. En este caso, profundizaremos juntos en el tema. Para poder llevar a cabo esta forma de medicina natural es necesario tener anotados algunos juegos de risoterapia.

La risa es uno de los dones que el ser humano ha sido capaz de heredar. Los logros que puede llegar a alcanzar son maravillosos, desde cambiar nuestra forma de vivir, sentirnos fuertes y felices, hasta elevar nuestro espíritu curando enfermedades.

Beneficios de la terapia

La misma apela a utilizar el humor como método para promover el bienestar general. Al ser contagiosa, es ideal para trabajar en grupos creando interacción y mejora grupal. Son varios los estudios que se han hecho sobre los beneficios que produce al ser humano. Pero, el fundamental es la liberación de endorfinas que provocan un aumento de la sensación de la felicidad y son "analgésicos" naturales del cuerpo. También ayuda a:

• Incrementar el consumo de oxígeno
• Estimular el corazón y los pulmones
• Relajar los músculos de todo el cuerpo
• Aliviar el dolor
• Reducir el estrés
• Mejorar el sueño

Juegos

Las terapias grupales suelen hacerse entre desconocidos, para fomentar una mayor soltura en el tipo de ejercicios, poder reirse sin tapujos y crear nuevos lazos afectivos que nos quitarán de la tristeza pasada. Algunos juegos son:

Autitos chocadores

jugar con la imaginación

Cine mudo

imitación absurda y disparatada

Gestos que transmiten

expresen sentimientos o conductas con gestos

Besar al otro

"ahora, cada uno debe besarle esa parte pensada al compañero de la derecha". liberación de cariño o de represión sexualTambién puedes probar con algunos ejercicios en tu casa, como gesticular con la cara frente al espejo o mezclar ejercicios de yoga con algunos de risoterapia. ¡Las alternativas son miles!