Previene la osteoporosis con ejercicio

La osteoporosis es una enfermedad degenerativa que se da en nuestros huesos, consiste en el debilitamiento de las membranas que lo forman. Es una enfermedad que debilita a todo nuestro sistema óseo, lo que afecta directamente la calidad de vida de las personas que la sufren.

Si bien es una enfermedad que puede ser tratada por medio de un tratamiento concreto, la osteoporosis se puede prevenir y mejorar a través del ejercicio.

Las personas que padecen osteoporosis muchas veces se resisten a hacer deporte por miedo a que les afecte en forma negativa, cuando en realidad hacer deporte ayuda a mantener los huesos sanos y los músculos activos.

Con la practica de ejercicio nuestra circulación va a mejorar, y así el riego de todas nuestras partes del cuerpo, lo que genera un envío de nutrientes con mayor facilidad.

Aunque las distintas investigaciones no han dado ninguna conclusión certera, se ha visto que las personas que practican deporte y tienen osteoporosis tienen huesos fuertes y frenan su debilitamiento.

Es decir, quienes tienen osteoporosis deben ser más cuidadosos pero sin dudas que tienen que practicar deportes; y quienes no la tienen también deben ejercitarse, porque es una excelente forma de prevención.

Vía | vitonica