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El push-up challenge, ¿aceptas el desafío?
La entrenadora y vocera de la American Heart Association, María Guerra, nos enseña a hacer distintos tipos de planchas o lagartijas para combinar con tu plan de alimentación.
Rutina 2: glúteos, piernas, brazos y abdominales
Estiramientos y desplantes, con la guía de la vocera nacional de la campaña Go Red por tu corazón de la American Heart Association María Guerra. Antes de empezar la rutina, no olvides calentar tu cuerpo de 5 a 10 minutos.
Rutina 1: calentamiento, sentadillas, abdominales y estiramiento
La entrenadora María Guerra, vocera nacional de la campaña Go Red por tu corazón de la American Heart Association, nos ofrece esta serie de ejercicios para combinar con el plan de alimentación del Reto 28.
