Después de dar a luz a tu bebé, tu barriga luce diferente, ¿verdad? Es posible que haya perdido tono a causa del estiramiento que sufrió durante los nueve meses de embarazo. La buena noticia es que puedes recuperar tu estado físico anterior. ¡Atenta que te explicaré algunas cosas al respecto!

Cuando pasa el embarazo y la etapa de la lactancia, el pecho de la mujer queda de forma inevitable, flácido y caído. Eso para cualquier mujer es un golpe duro de asimilar puesto que el pecho firme de antes de el embarazo queda en el olvido. El pecho cambia bruscamente tanto de forma como de volumen en tan solo unos meses y esto hace que se produzca una distensión en los tejidos mamarios y se queden caídos.

Tener un hijo es la mayor alegría que podemos experimentar como mujeres, todo es maravilloso y lo único que pensamos es el momento de tener a nuestro bebé en los brazos. Pero, ¿qué pasa con nuestro cuerpo después del parto? Descubre en esta entrega todos los cambios que experimentarás después de dar a luz.

Los ejercicios de Kegel durante el embarazo y posparto están muy recomendados, ya que se encargan de fortalecer los músculos pélvicos -los encargados de sostener la uretra, vejiga, útero y recto-. El inventor fue el médico Arnold Kegel, como una solución fácil y eficaz a la incontinencia urinaria en las mujeres, algo bastante común luego de dar a luz.

¿Has tenido a tu bebé y nos has conseguido bajar el peso extra del embarazo? ¿Quieres hacer ejercicio pero el pequeño ocupa todo tu día y ya no puedes verte así? No te preocupes, existen muchos ejercicios para madres y bebés que puedes hacer sin apartarte de tu hijo ni un solo segundo. Además, son ejercicios simples y rutinas cortas que te permitirán ponerte en forma rápidamente.

Una vez que nos convertimos en madres, nuestra vida cambia radicalmente. Toda la atención, tiempo y esfuerzo se dirigen hacia el o los hijos dejando así poco a poco que nuestra salud y cuerpo cobren la factura al verse descuidados.