Practicar ejercicio de forma habitual mejora nuestra salud. De hecho, es una gran ayuda para estar en forma y mantener un sistema cardíaco más fuerte. Además, todos nuestros músculos y huesos nos lo agradecerán. Pero, ¿eres de las que crees que nunca es buen momento para hacer deporte? Te presentamos las excusas más clásicas que siempre se dicen para evitarlo.

El nuevo año que empieza puede convertirse en una manera de hacer propósitos relacionados con tu salud y con tu estado de forma física. Pero, ¿cómo conseguir mantener las rutinas sin venirte abajo? En realidad deberías enfocarte en sentirte orgullosa de tu cuerpo y a continuación te explicamos cómo lograrlo mejorando tu bienestar.

El ejercicio en el exterior no solamente es una manera de estar en forma y adelgazar, sino que también es una fórmula para sentirte mejor contigo misma y para conseguir los retos que te propongas en tu vida. Si estás pensando como propósito de nuevo año convertirte en una amante del ejercicio, deberías tener en cuenta estos consejos.

Hay veces que para poder hacer ejercicio o para entrenar queremos vernos bonitas pero cuando se trata de salud es mejor que nos centremos en lo importante y dejemos de lado cosas que no son necesarias para entrenar…

Las Olimpiadas unen a todos los países del mundo en una sola ciudad y este año todos los ojos están en Río de Janeiro. Desde el día de la inauguración hasta el cierre estaremos pegadas a cada instante, evento y emoción que nos traen los atletas que están representando a su países.

Mantenerse en forma no es fácil, pero estas frases motivacionales te darán el impulso que estás necesitando. Seguro te será de utilidad memorizar o tener anotada alguna de ellas en un lugar especial.