beneficios del ejercicio
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Obtén abdominales de envidia en 2 semanas con un poderoso reto de 10 minutos diarios
Los abdominales son uno de los grupos musculares más abandonados en los gimnasios, ya que se le suele dar prioridad a los movimientos que benefician brazos, piernas, pecho, espalda y glúteos.
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Tonifica tus brazos sin que queden demasiado musculosos con sólo una rutina
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Rutina 3x1: aplana tu abdomen mientras torneas glúteos y piernas
Los ejercicios compuestos serán tus mejores amigos para fortalecer todo tu cuerpo de manera rápida y efectiva, ya que involucran más de un grupo muscular en cada movimiento, por eso debes agregarlos a tus rutinas.
