El sistema inmune es la línea de defensas del cuerpo que nos protege contra organismos e infecciones que pueden afectar nuestra salud.

El invierno está tocando la puerta y a pesar de que nos encanta esta temporada por las fiestas, los regalos y las prendas abrigadoras, estamos propensos a contraer todo tipo de enfermedades respiratorias.

En cuestiones de inmunidad, todas debemos cuidarnos sobre todo en la temporada de frío. En esta oportunidad, me quiero referir a diferentes plantas que aumentan la inmunidad de tu organismo. Presta atención y toma nota para poder incluirlas en tu dieta de todos los días y decirle adiós a resfríos y estados gripales.

Muchos quieren adelgazar, otros quieren mantener su peso y unos cuantos desean incrementar sus músculos. Es por eso que tengo para ti esta dieta que te ayudará a ganar masa muscular, un compendio de alimentos perfectos para que puedas lucir un cuerpo cada vez más tonificado y robusto.

La naturaleza sabiamente nos provee de diferentes alimentos que aumentan nuestras defensas fortaleciendo nuestro sistema inmunológico de forma natural. Dentro de este grupo de alimentos hay algunos que son más que esenciales: los vegetales.

Aeroterapia o el consumo de arándanos son dos estrategas de las que hemos hablado que podemos seguir para aumentar los niveles de defensas de nuestro organismo. En fitoterapia también tenemos algunos caminos a seguir, y hoy, atendiendo a un pedido de Liz, una de nuestras lectoras, en OtraMedicina te los indicamos.