Recetas Reto 28 Libre de Azúcar: el mejor plan nutricional para ti | Univision

Del pan integral tostado con aguacate al cocktail de moras variadas, este desayuno cuenta con todos los nutrientes necesarios para comenzar el día.

Yogurt griego simple mezclado con trozos de pera dulce y espolvoreado con semillas de linaza.

Huevos horneados en salsa de tomate sazonada al ajillo con chícharos, maíz, queso feta y cilantro.

Los wraps se preparan rápidamente y dan mucho juego. Esta receta incorpora huevos, ricos en proteína, y pimientos rojos.

Un favorito para el desayuno que se prepara rápidamente. Asegúrate de que el muffin sea integral y no te pases con el queso.

La típica tostada de aguacate en pan integral llevada al extremo nutritivo con salmón, limón y semillas de girasol.

Una sustanciosa tortilla de huevo a la italiana con queso y vegetales, diseñada para terminar de cocerse al horno.

Una delgada tortilla de huevo con fiambre de pavo y queso tipo mozzarella que también puede prepararse como revoltillo.

Esta clásica tostada combina dos fuentes favoritas de proteínas, el salmón y el huevo, con los carbohidratos saludables y la fibra del pan integral.

Un wrap para cuando andes corto de tiempo a la hora de cocinar o quieras llevarte el almuerzo al trabajo. Asegúrate de usar tortillas integrales.

Mezcla de kale con frijoles, maíz, cebolla morada, nueces de Castilla y queso asiago.

Una original receta que combina el jamón con el pepino de forma armoniosa, equilibrada y saludable.

Una sencilla mezcla de espinacas frescas y tomate cherry con trozos de salmón al horno y aderezo de mostaza.

Un almuerzo versátil y equilibrado que te puedes llevar al trabajo.

El hummus es una estupenda manera de comer legumbres, con alta cantidad de fibra y proteína. Pruébalo en esta original combinación en forma de wrap.

Filete de lomo de res bañado en una salsa preparada con setas, mantequilla, pimienta y un toque de vino blanco.

Tofu al horno rebozado en curry con coliflor, garbanzos y salsa de yogurt con pepinos tipo tzatziki.

Carne asada de res con salsa de pepino servida en tortillas de maíz y acompañada de vainitas salteadas con ralladura de limón.

Este plato tiene un punto diferente y exótico sin dejar de ser saludable y equilibrado.

La quinoa y los camarones forman una combinación perfecta en este plato que también incorpora piñones y tomates cherry.

Este salmón se cocina envuelto en papel pergamino, una de las formas más fáciles, sabrosas y originales de preparar pescado al horno.

El brócoli y la coliflor acompañan esta pasta integral con salsa de parmesano, pimienta y cúrcuma.

Fideos hechos con espirales de calabacín servidos con albóndigas de carne, avena y parmesano en salsa marinara.

Filete de res bañado en una salsa preparada con champiñones, ajo, pimienta, crema y vino blanco.