Perder peso no es nada fácil. Requiere disciplina, no sólo para comer mejor, sino que también para hacer ejercicio y deshacerse de esos quilos de más que tanto molestan. Si tienes un iPhone, la cosa se simplifica.
Hoy, desde >Techtear queremos presentarles 5 aplicaciones para iPhone, creadas especialmente para ayudar en el difícil trabajo de hacer dieta. Prueben y nos cuentan cómo les fue.
Lose it!
Hacer dieta no es comer menos, sino que comer de forma inteligente y en eso nos ayuda Lose It! una aplicación gratuita que nos permite no sólo contar calorías, sino que también planificar cómo quemarlas.
Lose it!, posee una base de datos con las calorías contenidas en una tremenda cantidad de alimentos, así puedes armar lo que vas a comer durante el día, sin pasarte del limite.
Esta aplicación, compatible con iPhone, iPad e iPod Touch, es además inteligente. Indica cuántos quilos quieres perder y Lose it! te armará un plan de comidas y ejercicios.
WeightBot
A veces las aplicaciones más simples, son las más útiles. WeightBot, te ayuda a llevar un control de tu peso e índice de masa corporal, actualizando la información a medida que avanzas en tu dieta.
WeightBot crea gráficos con tus progresos, así sabes bien cómo vas y cuánto más necesitas perder. A un precio de $1,99 dólares, es compatible con todos los iDevice que utilicen iOS 3 o superior.
Diet Assistant
Todos requerimos la ayuda de alguien y, Diet Assitant se presenta como un entrenador capaz de crear un plan personalizado para la perdida de peso desde tu iPhone.
Gratuita, esta aplicación trae pre-cargados diferentes tipos de alimentación y razones para bajar de peso. A medida que personalizas la app con tus detalles, te armará un menú con las comidas para varios días.
Asimismo, Diet Assistant va generando una lista de compras para cuando vayas al supermercado y ajusta la dieta a medida que vas bajando de peso. Es compatible con iPhone, iPad e iPod Touch con iOS 4.3 o superior.
Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal
La base de cualquier dieta está en disminuir nuestro consumo de calorías y, Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal te ayuda en eso, orientándote acerca comidas y ejercicios.
Su base de datos incluye más de 3 millones de alimentos, desde básicos a preparaciones, incluyendo platos de cocina internacional. A medida que comes algo, lo añades a la app y así llevas un estricto conteo.
Asimismo, te ayuda a elegir qué ejercicios realizar para quemar las calorías necesarias. Puedes aprovechar esta app en cualquier iDevice que use iOS 6 o posterior.
Noom Weight Loss Coach
Si te gustan los desafíos, Noom Weight Loss Coach será tu aliada a la hora de bajar de peso. Esta aplicación gratuita, te propone formas divertidas de bajar de peso, combinando la comida con el ejercicio.
Diariamente, recibes un plan de alimentación y ejercicio que debes cumplir y, no vayas a hacer trampa, ya que Noom Weight Loss Coach utiliza el GPS de tu iPhone para saber si realmente te estás moviendo.
La misión de Noom Weight Loss Coach es mantenerte motivada y lo hace muy bien, siendo un compañero que además te mantendrá informada acerca de diferentes cosas que puedes hacer para vivir una vida más saludable.
Noom Weight Loss Coach es compatible con todos los iDevices que utilicen iOS 6 o superior.