Muchas veces cuando realizamos ejercicios para fortalecer los músculos nos olvidamos de los músculos de la espalda, quizás porque es la parte que no vemos al mirarnos en un espejo. Una espalda bien formada, junto con los brazos, hombros y pectorales, debe ser parte del trabajo de musculación para desarrollar todos los músculos del cuerpo con armonía

Emelis Parra nos ha enviado un paso a paso realmente interesante. Se trata de renovar unas sillas con bolsas de papel. La verdad es que la idea de reciclar viejas sillas con un material tan habitual nos ha encantado. Además, también nos ha enviado un par de fotografías en donde vemos a varias personas con manos a la obra en este proyecto. Si te interesa esta propuesta tú también puedes hacerla en casa. Anota qué materiales necesitarás.

El roquefort es un queso azul francés muy reconocido. Entre las distintas formas que tenemos de integrarlo a nuestros platos una de las más utilizadas es la salsa de roquefort. Es ideal para ensalada, rellenos para tartaletas y para acompañar carnes. Está hecha por roquefort disuelto en nata, junto a otras especias. Veamos cómo preparar salsa de roquefort.

El Tai chi se define como un arte marcial interno, un arte marcial de la mente muy bueno para superar el estrés y otros trastornos emocionales. La mayoría de las personas que lo practican lo hacen por razones de salud, como ejercicio de relajación o de meditación.

El masaje tradicional tailandés proviene de la medicina Ayurvedica y del yoga. Es un masaje terapéutico que se transmite de maestro a discípulo desde hace más de 2.500 años. También esta relacionado con la medicina tradicional china. Se integran los principios de la acupuntura a los masajes, teniendo en cuenta los puntos energéticos en las zonas especificas del cuerpo.

Muchas mujeres tienen fobia a las peluquerías, y a veces es entendible: cortes que no queremos, tijeras veloces que sacan más pelo del que nos prometieron y cabellos que luego no sabemos cómo arreglar. Puede ser realmente frustrante, y tal vez no te animes, pero siempre queda la posibilidad de cortar el cabello tú misma.