En el parto natural, el bebé nace por el canal vaginal después de que la madre entra en trabajo de parto y se dilata lo suficiente para asegurar su paso. Entre sus beneficios se encuentra una menor probabilidad de infección, hemorragia y lesión de órganos (vejiga, uretra, arterias e intestino), ya que no se realiza un procedimiento quirúrgico. La recuperación posparto es rápida, menos dolorosa, y el útero vuelve más rápido a su tamaño normal. Por eso, muchas mujeres logran realizar todas las tareas y actividades cotidianas como siempre en poco tiempo.

La respiración cuadrada (o box breathing, en inglés) es una técnica de relajación sencilla de realizar que devuelve la respiración a su ritmo normal. Se trata de un ejercicio que despeja la mente, promueve una mayor concentración y relaja el cuerpo. Por eso, se recomienda a personas con mucho estrés.

Tus hijos crecen y conforme pasan los años la casa se va llenando con sus amistades. Los amigos pueden llegar a ser la familia elegida y desarrollar una relación tan cercana con tus hijos como la que tienen con sus hermanos, y por eso es importante que los conozcas.

El domingo se hizo para descansar, no para pasarte el día lavando. A continuación te contamos los mejores trucos para que termines rápido con las tareas y empieces a disfrutar.

El huevo representa uno de los alimentos más nutritivos del planeta, de acuerdo a Healthline: aporta vitamina A, vitaminas del grupo B, folatos, fósforo, selenio y proteínas. Y hay más: un estudio publicado en Heart concluyó que comer un huevo diario puede encerrar grandes beneficios para la salud.

La doctora Ana Virginia Pinto que promueve una vida saludable entrevistó a la nutricionista Fernanda Lopes, para, así, difundir en su cuenta de Instagram los consejos básicos para poder destrabar la pérdida de peso y realmente lograr bajar esos kilitos de más.