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¿Vives contracturado? 5 estiramientos sencillos para liberar tensiones que puedes hacer sentado

¿Vives contracturado? 5 estiramientos sencillos para liberar tensiones que puedes hacer sentado

Permanecer sentado por 8 horas o más sin ningún tipo de actividad física puede ser tan riesgoso para la salud como el cigarrillo o la obesidad, explica la Clínica Mayo. Quizá no tengas elección de trabajar de pie o en movimiento, pero al menos sí puedes cuidarte lo máximo mientras estás frente a la pantalla. Con estos ejercicios, podrás preservar tu movilidad y liberar tensiones.

Hace 7 años |
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