Para el desayuno, para la merienda, para toda hora, este batido de naranja, frambuesa y arándanos es perfecto tanto para refrescarte como para devolverte todos los nutrientes que precisas para encarar el día con la mejor de las energías. Solo precisas unos minutos para prepararlo y es la mejor forma de que los chicos tengan una dieta saludable y sabrosa.

Todos sabemos que las bebidas cola son deliciosas y que hay comidas que las ameritan. Pero claro, también debemos tener claro que todos los excesos son malos, y si las consumes todos los días, no te harán nada bien. Prueba con algo más sano, más sabroso e incluso con más económico: un batido de banana y arándanos.

¿No logras que tus hijos tomen leche o desayunen como es debido? No te preocupes, deja de hacerte mala sangre. Prueba con prepararles este batido de arándanos y yogur. Saludable y lleno de vitamina C, les dará la energía que les hace falta para empezar el día. Te puedo asegurar que no podrás creer lo simple y rápida que es ésta receta.

La papaya tiene muchos nombres a lo largo y ancho del mundo, y si bien de origen centroamericano, hoy en día se la puede conseguir en todos los rincones del mundo. Claramente no es un fruto de lo más común, pero lo cierto es que tiene propiedades fabulosas además de un sabor delicioso. Pruébala en este batido de papaya y jengibre.

Cuando los nutricionistas hablan de comida anti-edad a lo que se refieren es a los alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento. ¿Qué significa esto? Que ayudan a prevenir condiciones como la osteoporosis, la inflamación y el cáncer. Las bayas y el té verde son fuertes antioxidantes. Súmalos a tu dieta con este delicioso batido.

Comenzar el día con toda la energía no pasa por beber un café. Sin duda te ayuda a despertarte y te levanta el ánimo pero lo cierto es que hay mejores opciones. Para tu próximo desayuno prueba con este batido de banana y yogurt con proteína, potasio, calcio, fibra y omega 3. Delicioso y muy saludable.