¿Días sin evacuar? ¿Muchos gases? ¿Sensación de hinchazón en el vientre? ¿Heces duras y difíciles de evacuar? De seguro que estás padeciendo estreñimiento, y no has de preocuparte, pues es algo sumamente común, y quien escribe, tú que lees y otros lectores también lo padecen o lo han padecido alguna vez.

Si bien el estreñimiento responde a patrones individuales, existen algunos patrones nutricionales a seguir de carácter general que pueden brindar una importante ayuda para combatirlo.

Las hemorroides son un problema relativamente generalizado que muchos han tenido o tienen la desgracia de padecer. Esta enfermedad debe ser tratada por especialistas sí o sí, pues no se trata de algo ligero y sin importancia, pues por el contrario, si no se trata de forma adecuada puede generar serios problemas.

La zanahoria es un buen alimento que produce mejoras a nivel de la salud y además de buen sabor. No solo en relación a la vista como la cultura popular propaga, sino que ayuda a muchas otras áreas de nuestro organismo que no siempre tenemos presentes cuando comemos zanahoria.

La pera es una fruta que tiene muchos beneficios para el bienestar de nuestra salud. Le cuento algunos para que comience a integrarla a su dieta.