El método pilates es un ejercicio muy bueno para todo el cuerpo. Para obtener todos los efectos saludables del pilates es recomendable acudir a un centro de pilates donde un instructor nos enseñe los mejores ejercicios para cada uno, además de contar con los aparatos de pilates tendremos un programa de ejercitación hecha a la medida de cada uno. Pero también están los ejercicios básicos de pilates que podemos practicar en casa sin necesidad de ningún aparato.

El método Feldenkrais propone un aprendizaje de la sensación, una educación del sentido del movimiento. Esta no es una gimnasia ni una terapia. Este método se basa en la capacidad de aprendizaje del individuo y le plantea retos que le hagan encontrar respuestas y alternativas nuevas. Se trata de un aprendizaje a través de la exploración del movimiento.

La retención de líquidos es parte de nuestro metabolismo. Renegar de ella es desconocernos, y tal como ocurre con tantas incómodas situaciones de nuestro cuerpo (léase gases intestinales, olor a transpiración, etc.) debemos saber manejarlas.

Los métodos de flexibilidad y de reestructuración corporal (como es el caso del famoso Feldenkrais, por ejemplo) son importantísimas herramientas para conseguir una mejor flexibilidad, un desempeño corporal óptimo y un conocimiento cabal de nuestra naturaleza corporal. El Método Rolfing es una de estas útiles herramientas.

Nuestro cuerpo es nuestra principal herramienta, y por ello conocerlo a fondo es algo muy importante si de veras estamos preocupados por nuestra salud y bienestar. El Método Feldenkrais es un método educativo que aprovecha nuestras capacidades asimilativas para conocernos y poder utilizar nuestro cuerpo con propiedad.

Otra forma que puedes utilizar para canalizar los problemas emocionales y físicos es a través de la Psicología Energética.