El yoga, como escribí en otras entregas, puede ser practicado por cualquier persona, hombre, mujer o niño. Pero, ¿qué pasa si quien desea practicarlo carece de la flexibilidad necesaria para hacerlo? En ese caso existen ciertas asanas que pueden ser practicadas sin ningún tipo de problema. ¿Quieres saber cuáles son? Pues entonces no te pierdas el siguiente artículo.

Con el paso de los años, es inevitable la aparición de arrugas en el rostro. Sin embargo, gracias al yoga, existen ciertos ejercicios que se pueden realizar para evitar pasar por el quirófano. En esta oportunidad, en Otra Medicina te hablaremos de cómo rejuvenecer el rostro con yoga facial.

El yoga puede ser muy útil no solo para lograr elasticidad y un estado físico óptimo, sino que también puede ser empleado como un completo tratamiento anti edad. Para saber cuáles son las mejores poses de yoga para evitar el envejecimiento no dejes de leer el siguiente artículo de Otra Medicina.

El yoga contiene una gran variedad de posiciones de diferentes características y dificultad. Las hay sencillas, para aquellos que recién comienzan, o realmente difíciles de hacer para aquellos que tienen años de experiencia en la práctica. En Otra Medicina queremos enseñarte cuáles son las 6 asanas de yoga más difíciles de hacer.¿Te animas a hacerlas?

Los mudras son ejercicios de yoga que se realizan con las manos y que promueven la curación del cuerpo, la expansión de la conciencia espiritual y la calma mental. En Otra Medicina aprenderás cuáles son las mejores mudras para incorporar en la rutina de yoga.

Luego de pasar un día de trabajo y estrés, muchas veces es difícil conciliar el sueño y lograr una noche tranquila. Para tener un sueño reparador, en Otra Medicina te enseñaremos algunas asanas de yoga para practicar por la noche que te asegurarán mejores noches de sueño, sin sobresaltos, para que al día siguiente puedas comenzar tus tareas con toda la energía.