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Papás y Mamás

Cinco semanas de loncheras saludables creadas por una mamá experta en nutrición

Nuestra experta en nutrición te resuelve el próximo mes de 'loncheras' con estos menús que puedes imprimir y poner en tu refrigerador para asegurar que tus hijos coman en la escuela no sólo algo saludable, sino también que les guste.
14 Sep 2016 – 10:41 AM EDT

La mayoría de las mamás caemos en la misma rutina. Comenzamos la semana organizadas con la comida pero para el miércoles ya se nos acaban las ideas, la creatividad y hasta las ganas.

Es cierto que no es fácil tener un menú para toda la familia que sea siempre saludable y que los hijos coman sin protestar o para que no nos llevemos la sorpresa de ver la lunchera sin tocar, cuando los chicos salen de la escuela.

La nutricionista Gabriella Iturralde recuerda que las comidas y snacks que podemos dentro de la lonchera cuando mandamos nuestros hijos a la escuela es alimento crucial para su salud y que tenemos que evitar darle a nuestros hijos cualquier tipo de comida chatarra sino llenarlos de nutrientes necesarios para su buen desarrollo y crecimiento.


Para inspirarlos le compartimos estos menús que pueden imprimir y poner en su nevera para las próximas cinco semanas.

SEMANA 1

SEMANA 2


SEMANA 3


SEMANA 4


SEMANA 5

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