Cinco semanas de loncheras saludables creadas por una mamá experta en nutrición
La mayoría de las mamás caemos en la misma rutina. Comenzamos la semana organizadas con la comida pero para el miércoles ya se nos acaban las ideas, la creatividad y hasta las ganas.
Es cierto que no es fácil tener un menú para toda la familia que sea siempre saludable y que los hijos coman sin protestar o para que no nos llevemos la sorpresa de ver la lunchera sin tocar, cuando los chicos salen de la escuela.
La nutricionista Gabriella Iturralde recuerda que las comidas y snacks que podemos dentro de la lonchera cuando mandamos nuestros hijos a la escuela es alimento crucial para su salud y que tenemos que evitar darle a nuestros hijos cualquier tipo de comida chatarra sino llenarlos de nutrientes necesarios para su buen desarrollo y crecimiento.
Para inspirarlos le compartimos estos menús que pueden imprimir y poner en su nevera para las próximas cinco semanas.
SEMANA 1
SEMANA 2
SEMANA 3
SEMANA 4
SEMANA 5