¡Solo es cuestión de transformar tu perspectiva!
Tu tristeza puede impulsarte hacia algo MEJOR, solo tienes que...
Por:Univision
No tener ganas de absolutamente nada no es vida. Pero es fundamental que sepas que nada dura para siempre y que también tienes la fortaleza de salir de esta oscuridad.
Solo deberías ayudarte y...
#1 Salir al sol
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Es importante estar en contacto con la luz del sol por lo menos una vez al día. No te quedes encerrada en tu hogar, busca algún pretexto para salir -aunque sea ir a la tienda de la acera de enfrente-.
Verás que, con el paso del tiempo, esto te impulsará a hacer algo mejor con tu vida. De la misma manera que sales a la calle, puedes dedicar unos minutos de tu tiempo a hacer ejercicios al aire libre para que tu cuerpo se oxigene y puedas sentirte mucho mejor.
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#2 Realizar ejercicios de meditación
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La meditación te impulsará a dejar atrás a la tristeza. Si acostumbras a practicarla todas las mañanas por unos cuantos minutos, verás que pronto podrás salir adelante y esto será solo un mal recuerdo.
Es solo cuestión de decidirse y empezar a meditar ya mismo, no te llevará más de 5 minutos y será genial para ti.
#3 Prestar atención a lo que llevas a tu boca
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La tristeza también tiene todo el potencial de arruinar tu dieta. Al agregar alimentos con omega 3 tales como el pescado, estarás incorporando a tu vida los compuestos necesarios para eliminar poco a poco el estrés de tu vida.
Esta vida es hermosa y merece ser vivida. Así que ármate de estos hábitos y ¡vuelve a empezar! Dentro de ti late la fortaleza para lograrlo.
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