Obtener resultados en el gimnasio es algo que llega luego de varios meses de intenso entrenamiento y buena alimentación.
¿Qué pasa si dejo de hacer ejercicio 90 días? Un fisicoculturista lo hizo y mostró sus resultados
Por:Esteban Luján
Muchos se frustran tras sufrir lesiones, pues los entrenamientos se deben suspender. Un ejemplo de ello es Hudson White un famoso youtuber de fitness que junto a sus hermano Brandon formó el canal Buff Dudes que cuenta con más de dos millones de suscriptores.
Buff Dudes es un canal donde se suben videos con consejos y rutinas para mejorar en el gimnasio, así como un poco de humor fitness. Por desgracia, en noviembre del 2018, el influencer sufrió un accidente que le ocasionó múltiples fracturas en el tobillo y requirió cirugía y clavos.
Estuvo fuera de comisión por 90 días; la recomendación médica era detener cualquier actividad física intensa menos caminar.
Hudsonbuff esperó de manera paciente y en febrero volvió al gimnasio, pero su entrenamiento es menos intenso comparado con su antiguo nivel. El Buff Dude documentó todo para un video en el canal.
El cambio parece que no fue demasiado notorio, pero se debe en gran medida a que Hudson mantuvo un régimen calórico de mantenimiento, es decir, consumía sólo lo necesario para su día a día para no bajar ni subir de peso.
Semanas antes de su lesión se veía así:
Ahora luce así después de los tres meses de no entrenar y de comer 2300 calorías diarias.
¿Crees que es muy notorio el cambio?
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