Solo quienes lo sufren saben lo difícil que es relacionarse e interactuar con otra persona. Algo tan natural se convierte en una verdadera tortura. ¿Tu sabes qué es la fobia social? Te lo explicamos en este artículo.
Qué es la fobia social
Por:Univision
¿Qué se siente al sufrir fobia social?
La fobia social es un miedo intenso a vivir situaciones sociales que no son familiares o que se realizarán por primera vez. Hay distintos grados de fobia social, por lo que la intensidad varía según cada persona que la sufra, de todos modos se puede decir que el común de las personas con fobia social teme e intenta eludir las siguientes compromisos sociales:
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- Conocer nuevas personas
- Ser el centro de atención
- Hablar en público
- Actuar en un escenario
- Hablar con personajes reconocidos o de autoridad
- Ser llamado en clase
- Ir a una cita
- Hacer llamadas telefónicas
- Asistir a eventos sociales
- Comer en los restaurantes
Las personas que sufren el trastorno de fobia social temen:
- Ser molestado o criticado
- Miedo a ser juzgado o avergonzado en público
- Sentirse especialmente observado
- Hablar con extraños
¿Cuáles son los síntomas de la fobia social?
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No se debe confundir la timidez o el ser reservado con padecer de fobia social; se habla de fobia social cuando se manifiestan ciertas reacciones que nos impiden llevar una vida normal.
Síntomas emocionales
- Exceso de auto-conciencia y ansiedad en situaciones sociales cotidianas
- Preocupación excesiva en días o semanas previas a una situación social
- Miedo intenso de ser juzgado por otras personas, sobre todo por las que no conoces
- Miedo de humillarse a sí mismo
- Miedo de que otros perciban que estás nervioso
Síntomas físicos
- Rubor o cara sonrojada
- Dificultad para respirar
- Dolor de estómago o náuseas
- Temblores o sacudidas desde el cuerpo hasta la voz
- Palpitaciones, opresión en el pecho
- Sudoración o sofocos
- Sensación de mareo o desmayo
Síntomas conductuales
- Evitar someterse a situaciones sociales
- Ocultarse para evitar la vergüenza
- Necesidad de estar siempre acompañado
- Beber para calmar los nervios
Tratamiento de la fobia social
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Las personas que sufren del trastorno de fobia social, por lo general además de ser temerosas son negativas. Deben tratarse con una terapia cognitivo-conductual; un profesional de psicología en primer lugar les hará ver la conducta que presentan, luego deberán analizarla y desafiarla. Así, al reconocer las conductas podrán ir reemplazando por otras que sean positivas y constructivas para su recuperación.
La medicación que se suele administrar se basa en betabloqueantes, benzodiazepinas y antidepresivos, según el grado de fobia que presente el paciente.
¿Conoces a alguien que sufra de fobia social? ¿Qué podrías contarnos al respecto? Tu comentario podría ser de utilidad para otras personas que también padezcan este trastorno.
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