En los tiempos que corren, muchas veces nos encontramos demasiado inmersos en nuestra rutina diaria. El estrés de las situaciones de trabajo, la vida en la urbe, las presiones que sufrimos diariamente... Todos estos factores y muchos otros más nos pueden generar problemas al punto de, por ejemplo, perder el apetito, no poder conciliar el sueño y muchos otros trastornos más.

A pesar de que el yoga es una disciplina creada para los hombres y practicada únicamente por estos en sus comienzos, actualmente suele asociársela con las mujeres y pocos son los miembros del género masculino que se atreven a practicarla. Algunos por considerarla femenina, y otros por encontrarla demasiado difícil, de ahí que surgiera la idea de crear una variante del yoga exclusivo para hombres: el Broga.

La aromaterapia es uno de los servicios cada vez más utilizados en los spa y centros estéticos o de relajación, y si bien en estos lugares obtendremos un servicio personalizado y profesional, no siempre puede contarse con el dinero para pagar una sesión en alguno de estos establecimientos.

¿Sauna o actividades físicas? Si bien en ambas situaciones se obtienen beneficios similares para la salud cardiovascular, no deberías optar por una u otra, ya que así estarías privándote de alguno de los efectos positivos para la salud que aportan cada una de ellas.

El Bikran yoga es una variante de la milenaria disciplina hindú que cada vez captura más adeptos en el mundo. Con un marcado requerimiento de energía, el Bikram es bastante más duro que otras técnicas del yoga, por lo que no está recomendado para todo el mundo, destacándose principalmente por sus beneficios para controlar el colesterol y bajar de peso.

Los masajes son una gran alternativa no solo para relajarnos y disminuir nuestros dolores musculares, sino también para ejercer efectos benéficos en nuestra salud, como mejorar la circulación sanguínea y disminuir la presión arterial, así como en la desintoxicación de nuestro cuerpo.