Una buena postura es importante, no sólo para vernos más erguidos y elegantes sino para tener una perfecta alineación en el cuerpo evitando molestias y dolencias en diferentes zonas de él. Hoy te enseñaré cómo mejorar tu postura corporal con algunos consejos muy sencillos de poner en práctica.

El cuello es una de las zonas del cuerpo más propensas a recibir grandes cantidades de estrés. En muchas ocasiones el dolor es tan insoportable que no hallas una pronta solución, por lo que en esta ocasión te enseñaré cómo hacer un automasaje de cuello. El primer paso es identificar el área afectada, ya sea en la zona alta, media o baja del cuello. Ahora, y con mucho cuidado, sigue estos pasos para conseguir un automasaje de cuello perfecto.

¿Sientes dolor de cuello durante el día debido a malas posiciones? ¿o cuando te levantas de dormir? Pues tal vez no sabías que puedes hacer una prevención y un tratamiento para ese dolor. Sin necesidad de que vayas a un gimnasio, además de corregir la postura, tómate un tiempo durante el día para hacer los siguientes 5 ejercicios para aliviar el dolor de cuello. De este modo podrás ejercer un fortalecimiento de los músculos de esta zona del cuerpo que te causa molestias. Sin dejar de lado la posibilidad de que hagas ejercicios isotónicos.

Pocas personas saben cómo quitar los callos de los pies de forma segura y eficaz. Sin duda alguna, los callos en los pies son molestos y dolorosos, pero no es tan difícil combatirlos por nuestra cuenta. Los callos son nada más ni nada menos que piel muerta que se ha concentrado en una zona para protegerla, debido a que se producen en zonas con gran presión o fricción, por lo cual son muy comunes en los pies.

La tendinitis es una inflamación de los tendones y puede afectar cualquier parte del cuerpo, aunque lo más común es que suframos tendinitis en los tendones que están en las extremidades. La tendinitis de hombro es también conocida como tendinitis del manguito rotador. Esta inflamación puede resultar muy dolorosa, llegando a entorpecer una vida normal. Por ello, veremos cómo curar una tendinitis de hombro y los principales métodos de tratamiento de tendinitis de hombro.

Mantener una buena postura cuando estamos frente a la computadora es uno de los retos más difíciles al que nos enfrentamos cotidianamente. Se estima que más del 80% de quienes utilizan a diario tanto una computadora de escritorio como una portátil sufren alguna dolencia vinculada con la mala posición que adoptan para estar frente a este artefacto. ¿Eres uno de ellos?