Si hay algo que todos los humanos necesitamos es dormir, algunos casi todo el día como los recién nacidos y, la cantidad de horas requeridas va bajando a medida que envejecemos. Pero ¿cuántas horas necesitamos dormir realmente? Hoy, vamos a contarles cuántas horas es necesario dormir, ya que dormir de menos o de más puede ir en contra de su salud.

¿Cuál es tu primer recuerdo? Seguramente tienes marcado en la cabeza el hecho y te puedes formar una imagen de qué pasó. Lo más probable es que tus padres lo recuerden, de una forma completamente distinta.

Dormir siesta nos permite recargarnos de energía en medio de un cansador día y, según estudios, rendir más y mejor. Si es que eres un apasionado de las siestas o, crees que no te están funcionando tan bien como deberían, hoy vamos a entregarte las claves para dormir la siesta perfecta.

La psicología es una de las ramas científicas más complejas, complicadas y a su vez, de las más controversiales que existen. No es una ciencia natural, tampoco una social y tampoco una humana, pero abarca numerosas áreas científicas y su comprensión dista de ser sencilla. En gran medida, ello se debe a las tantas dificultades que plantea su objeto de estudio: la conducta del ser humano, los procesos mentales de los individuos y las psicopatologías, entre otras cosas. Todos ellos, naturalmente, en constante cambio.

Los sueños, esos fascinantes mecanismos del cerebro, muchas veces suelen no ser precisamente perfectos. Una pesadilla puede convertirse en un factor que altere de manera subconsciente el resto de las actividades diarias. Existen muchos mitos acerca de cómo “programar los sueños”: anotar en una libreta puesta en la mesa de noche sobre lo que se quiere soñar, tener pensamientos agradables, leer poesía o ver una película graciosa, pueden contarse entre estos. Pero, ahora, un grupo de científicos parece que quieren echar por tierra estas ideas llevando a la práctica la elaboración de sueños perfectos.

La manifestación y el reconocimiento de las emociones propias están entre las características que distinguen a los seres humanos de muchos de los otros organismos que habitan el planeta, al menos hasta donde somos capaces de comprender actualmente. Sin embargo, existe un trastorno neurológico complejo y no poco frecuente que es capaz de incapacitar a la persona para expresar correctamente sus emociones, este trastorno es conocido como alexitimia y de él te hablaremos hoy.