En estos días, informarse sobre lo que está sucediendo en el mundo puede llevar a una inesperada pero incontrastable pérdida de la fe en la humanidad. Basta con ver noticias sobre absurdas guerras (como si alguna no fuera absurda) en nombre de la religión o de cualquier otra cosa, pestes que asolan poblaciones enteras, graves enfermedades que todo el mundo descubre gracias a la costumbre de echarse un balde de agua fría en la cabeza, etcétera.

Te fuiste de fiesta anoche o simplemente no podías quedarte dormido, por lo que el sonido de la alarma en la mañana es una tortura y no queda más que ir a trabajar. Si esto te pasó más de una vez, no es necesario que pases todo el día como un zombie: los investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard han dado con una formula para soportar el día de trabajo sin dormirte.

En algún momento todos nos hemos querido saltear un día de clases y quedarnos durmiendo en casa. Tener que levantarse para ir a clases siempre ha sido una tortura para los adolescentes. Los adultos les dicen que no sean perezosos, que deben levantarse para ir a estudiar y aprovechar el día. Hoy les queremos presentar una investigación científica que le da la razón a los jóvenes: realmente necesitan dormir más durante la mañana.

¿El aroma de las galletas recién horneadas te recuerda a tu abuela o, el olor del mar a las vacaciones de tu infancia? Es que el sentido del olfato tiene poderes que van más allá de la detección de olores.

Piensa en esto: cuando imaginas el futuro, ¿cuántas veces te centras en los cambios que tendría tu organismo? ¿No será que la representación futurista que primero aflora es la de ciudades ultramodernas, con autos voladores y tecnología altamente desarrollada? En éstos términos, la idea de que nuestros sistemas nerviosos puedan transformarse, rara vez nos pasa por la mente.

Dormir es una actividad no sólo placentera, sino que necesaria para funcionar adecuadamente. Hay quienes con apenas 5 horas de sueño ya han descansado lo suficiente y otras que no pueden comenzar el día con menos de 9. Sea como sea, la falta de sueño puede incluso matarnos, pero ¿cuánto tiempo necesitamos dormir en realidad para sentirnos bien?