Al dormir, habrás notado que la profundidad del sueño no es la misma durante toda la duración del descanso. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo atraviesan distintas etapas mientras estamos durmiendo, entre la que se destaca la fase REM. Su nombre proviene de la abreviación de Rapid Eye Movements (Movimientos Oculares Rápidos; de allí, sueño MOR).

Los sueños son tema de especulación y teorías que no llegan a nada. Todos creemos entenderlos y al mismo tiempo no tener idea de qué pasa en ellos, pero hay ciertos datos que se relacionan con los sueños de todas las personas, siendo algunos tan inexplicables como los mismos sueños. Conozcamos estos 10 datos sobre los sueños...

Si hay algo que todos los humanos necesitamos es dormir, algunos casi todo el día como los recién nacidos y, la cantidad de horas requeridas va bajando a medida que envejecemos. Pero ¿cuántas horas necesitamos dormir realmente? Hoy, vamos a contarles cuántas horas es necesario dormir, ya que dormir de menos o de más puede ir en contra de su salud.

¿Qué tan importante es el sueño en nuestras vidas? Intenta pasar más de diez días sin dormir y luego nos cuentas… si vives para contarlo, claro. Desde tiempos inmemoriales, el ser humano ha desarrollado una fascinación en torno a la cultura onírica, lo que lo ha llevado a realizar todo tipo de estudios sobre el lugar del sueño en nuestras vidas.

Dormir siesta nos permite recargarnos de energía en medio de un cansador día y, según estudios, rendir más y mejor. Si es que eres un apasionado de las siestas o, crees que no te están funcionando tan bien como deberían, hoy vamos a entregarte las claves para dormir la siesta perfecta.

Sin dudas, nos pasa a todos infinitas veces: despertamos cada mañana y al instante sentimos la inevitable necesidad de desperezarnos. Pero, ¿por qué nos desperezamos a la mañana? Aunque no es una pregunta muy común, es interesante saber por qué nuestro cuerpo necesita este proceso al levantarnos. Todo tiene que ver con nuestros músculos y los fluidos que se asientan en nuestra espalda mientras dormimos. Igualmente, hay mucho más para saber sobre este tema, así que vamos a empezar.