Para muchas personas es difícil aprender a quererse a uno mismo. En general, personas con baja autoestima o muy perfeccionistas no suelen quererse, lo que les imposibilita día a día el relacionarse correctamente con los demás, sentir paz y calma emocional y ser feliz.

Saber cómo afrontar la timidez a veces puede parecer un reto duro para todos aquellos que la sufren. A una persona tímida suele costarle relacionarse con los demás, y pasa momentos de nerviosismo y ansiedad ante situaciones cotidianas. Por eso, para llevar una mejor vida a nivel social, es necesario aprender a afrontar la timidez y aprender a sobrellevarla.

La autoestima es la clave de la felicidad. Una autoestima elevada nos hace sentirnos bien con nosotros mismos, tener buenas relaciones con los demás y tener una buena salud emocional. Para las personas que tengan problemas de baja autoestima, existen diversas técnicas para fortalecer la autoestima que hoy compartiremos con ustedes.

El enojo es un estado de ánimo válido como cualquier otro. Sin embargo, si nos sentimos permanentemente enojados, probablemente debamos empezar a pensar en cómo controlar el enojo. Estar enojados no solo puede hacerle daño a los que nos rodean, sino también a nosotros mismos.

Los problemas de autoestima son un gran reto para la sociedad actual, ya que causa estragos en la salud de las personas y su entorno. El mayor conflicto en los problemas de autoestima se debe a que, a menudo, la persona que los sufre no lo reconoce, atribuyendo sus problemas a otros factores -prejuicios, mala suerte, terceras personas-. De esta forma, la baja autoestima nunca es superada. Por eso mismo, hoy hablaremos de los principales problemas de autoestima de la sociedad actual.

La meditación es el ejercicio diario, pero para nuestro espíritu y nuestra mente. Por eso, como no es lo mismo correr que nadar, también hay diferentes tipos de meditación. Hoy hablaremos de los tipos de meditación básicos, y explicaremos las principales características de cada uno de ellos.