Lo que comes, y dejas de comer, afecta tu salud emocional

Intestino sano, cerebro sano. Existe una relación entre nuestro sistema digestivo y nuestro bienestar emocional.

“Nuestro intestino está repleto de muchos microbios, virus y hongos. Y estos microbios nos ayudan a mantener la buena relación física y mental”, explica el médico Juan Tapia Mendoza.

“Los microbios que son saludables mantienen un balance que controlan el sistema nervioso central , y otras funciones importantes como el corazón y los riñones”, afirma Tapia Mendoza.

"Mariposas en el estómago"

Lo que comemos, y también lo que no comemos, juega un papel muy importante en nuestra salud mental y emocional.

Quizás por eso la frase “mariposas en el estómago” no sea solo una metáfora para expresar emociones. “Hay una relación muy cercana entre el sistema nervioso central y el aparato gastrointestinal, por eso es que muchas personas cuando experimentan ansiedad, felicidad o miedo dicen que lo sienten en la boca del estómago”, asegura Tapia Mendoza.