La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Hay que salir a mover el auto. Rafael: gracias stephanie.
Para que no se le amargan las fiestas de fin de añomejor cuidemos mucho y evitemos expresarnos bastante, es de dos años de restricciones por la pandemia queremos comer y beber ás de la cuenta por eso le preguné a la nutricionista xavier andantes como pasarla bien si perjudicar la salud. Hay que cuidar la salud o sobre todo porque es algo que es coún en todos como que salimos a llevarnos el mundo sobre toda la comida y lo que hacemos.
Lo que tenemos que estar conscientes es que si podemos disfrutar en pequeñas porciones de lo que realmente nos gusta volvernos locos. Rafael: los que no lo hacemos, yo cuando fidel vacaciones en estaépoca y entonces me coí casi el mundo, qé podemos empezar a hacer desde mismo para que entonces ya los póximos ías que son festivos no los afecte ás?
Primero que nada pensar en el proósito, hacer ejercicios, estar en la mejor salud de tu vida, quiás a lo mejor simplemente es algo muy personal que me han dicho mucho los pacientes, yo quiero lucir mejor, quiero que la ropa me quede bien pues entonces lo que vamos hacer es evitar los excesos, contólate, usa un plato ás pequeño, toma agua, mucísima agua antes de la fiesta recuerda que sin caloías que te ahorre diariamente son 10 libras anual y un pedazo de pan poder hacer esa sin caloías, si esás acostumbrada tomar demasiado alcohol piensa que tomarte una copa de agua junto con ese vaso del cole para compensar, muchas dc llegamos a la fiesta con mucísima sed, si estas en hidratado vas a tomar mucho menos alcohol. Tambén recarga las bateías, no vayas a las fiestas con ese estado de ansiedad, reájate y date un baño aroático, sal a caminar que masas caloías antes para que te sientas bien una caminada suave en estos ías te ayuda a quitar el estés, a tranquilizarte tambén otro punto muy importante es que si esás tomando medicinas para la diabetes o medicinas para tu presón arterial, no dejes de tomar tus medicinas, es muy importante en estaépoca muchas personas terminan el hospital porque dicen voy a tomar las medicinas, no, es muy importante que te mantengas bien organizado.
Rafael: gracias por tantas recomendaciones para nuestra
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Hay que salir a mover el auto. Rafael: gracias stephanie.
Para que no se le amargan las fiestas de fin de añomejor cuidemos mucho y evitemos expresarnos bastante, es de dos años de restricciones por la pandemia queremos comer y beber ás de la cuenta por eso le preguné a la nutricionista xavier andantes como pasarla bien si perjudicar la salud. Hay que cuidar la salud o sobre todo porque es algo que es coún en todos como que salimos a llevarnos el mundo sobre toda la comida y lo que hacemos.
Lo que tenemos que estar conscientes es que si podemos disfrutar en pequeñas porciones de lo que realmente nos gusta volvernos locos. Rafael: los que no lo hacemos, yo cuando fidel vacaciones en estaépoca y entonces me coí casi el mundo, qé podemos empezar a hacer desde mismo para que entonces ya los póximos ías que son festivos no los afecte ás?
Primero que nada pensar en el proósito, hacer ejercicios, estar en la mejor salud de tu vida, quiás a lo mejor simplemente es algo muy personal que me han dicho mucho los pacientes, yo quiero lucir mejor, quiero que la ropa me quede bien pues entonces lo que vamos hacer es evitar los excesos, contólate, usa un plato ás pequeño, toma agua, mucísima agua antes de la fiesta recuerda que sin caloías que te ahorre diariamente son 10 libras anual y un pedazo de pan poder hacer esa sin caloías, si esás acostumbrada tomar demasiado alcohol piensa que tomarte una copa de agua junto con ese vaso del cole para compensar, muchas dc llegamos a la fiesta con mucísima sed, si estas en hidratado vas a tomar mucho menos alcohol. Tambén recarga las bateías, no vayas a las fiestas con ese estado de ansiedad, reájate y date un baño aroático, sal a caminar que masas caloías antes para que te sientas bien una caminada suave en estos ías te ayuda a quitar el estés, a tranquilizarte tambén otro punto muy importante es que si esás tomando medicinas para la diabetes o medicinas para tu presón arterial, no dejes de tomar tus medicinas, es muy importante en estaépoca muchas personas terminan el hospital porque dicen voy a tomar las medicinas, no, es muy importante que te mantengas bien organizado.
Rafael: gracias por tantas recomendaciones para nuestra
