Dormir es indispensable para los bebés y los niños pequeños, ellos están en pleno proceso de desarrollo, su cerebro y cuerpos están creciendo y las horas de sueño de la noche no son suficientes para cubrir sus necesidades.En esta etapa las siestas son fundamentales para cubrir las horas de sueño que necesitan.
La siesta y su importancia (I)
Por:Univision
Como padres debemos alentar a que nuestros pequeños duerman la siesta, pero, a la vez debemos tener presente su personalidad y ritmos naturales para poder determinar cuál es el mejor momento para que duerman. Algunos bebés duermen por períodos largos, otros toman siestas más cortas varias veces por día.
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Un recién nacido suele dormir de dos a cuatro horas seguidas, tanto durante el día como en la noche y no podemos esperar que tenga un patrón determinado para realizar sus siestas, simplemente debemos dejar que duerma, pero sin dejar de despertarlo para que se alimente.
Cuando tienen entre 6 y 8 semanas duermen menos y en períodos más largos, alrededor de cuatro siestas por día.
A los 3 o 4 meses de vida los bebés suelen tener patrones de sueño más predecibles, en esta etapa es bueno comenzar a establecer horarios para las siestas.
A los 6 meses suelen tomar de dos a tres siestas por día; una en la mañana, otra en la tarde y la tercera un poco más tarde.
De los 9 a 12 meses suelen dormir dos siestas al día, una en la mañana y otra en la tarde, y a los 18 meses suelen dejar de dormir la siesta de la mañana, este patrón continúa hasta los 3 o 4 años de edad.Recuerda que cada bebé tiene sus propios hábitos de sueño.