8 alimentos que tienen cafeína y no lo sabías

La cafeína es algo que automáticamente asociamos al café, al té e inclusive a las gaseosas de cola. Consumir cafeína nos brinda mucha más energía, pero puede ser contraproducente al momento de tratar de regular la presión arterial o poder dormir durante la noche. Existen ciertos alimentos que, aunque nos aseguren que no contienen cafeína, sí la poseen. Aquí te nombraremos 8 de ellos, no te pierdas lo que sigue y haz clic en siguiente.

#1 Café descafeinado

Aunque te parezca increíble el café descafeinado cuenta con cafeína. Si bien puede tener mucho menos de este compuesto, esto no implica que no lo posea, pues la toma repetida de tazas de café descafeinado puede ser sinónimo de consumir la suficiente cafeína después de todo.

#2 Chocolate negro

Los granos de cacao contienen cafeína natural, que aunque en poca cantidad, puede ser potencialmente peligrosa. Así que si eres adicta al chocolate, mejor cuida la cantidad que comes a diario.

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#3 Gaseosas de limón y naranja

Algunos refrescos como las gaseosas de limón y de naranja también contienen cafeína, y aunque son menos conocidos, las personas pueden ser propensas a ingerir una mayor cantidad de este compuesto al tomar este tipo de refrescos indiscriminadamente.

#4 Helado

El helado, sobre todo el de café y el de chocolate, contienen cafeína en cantidades considerables.

#5 Bebidas energizantes

Las bebidas energizantes por definición contienen grandes cantidades de cafeína. La proporción es similar a la de una taza de café, sobre todo en aquellas que cuentan con guaraná.

#6 Semillas de girasol

Existen un tipo de semillas de girasol que vienen preparadas con energizantes y son una alternativa mucho más saludable que las bebidas de este tipo. Tienen una gran cantidad de vitamina E, B6, ácido fólico y no poseen azúcar; sin embargo, también contienen cafeína en cantidades similares a 4 latas de gaseosa de cola, pues una porción de dichas semillas es equivalente a 140 miligramos de cafeína.

#7 Pastillas para adelgazar

Las píldoras para la dieta contienen cafeína en grandes dosis. Los fabricantes la incorporaron a la fórmula de cada pastilla y la mayoría o casi la totalidad de las marcas la poseen, aunque como bien se sabe, este compuesto no ayuda a adelgazar.

#8 Carne seca

La carne seca contiene una gran cantidad de cafeína, pues la porción cuenta con 75 miligramos, lo que equivale a una lata de bebida energizante de una conocida marca.

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Como verás, la cafeína se encuentra en una gran cantidad de alimentos y bebidas. Cuéntanos, ¿sabes de algunos otros? No dejes de escribir.