5 alimentos que te calentarán en el invierno

Durante el invierno nuestro apetito parece agrandarse cada vez más, porque intentamos consumir ciertos alimentos que nos proporcionen algo de calor en nuestro cuerpo para no padecer tanto frío. El efecto de estos en nosotros se llama acción dinámica específica, y si bien sabemos cuáles son algunos de los alimentos que nos ayudan a no tener tanto frío, el día de hoy te traigo los 5 alimentos que te calentarán en el invierno, de manera que sepas puntualmente qué comer para tolerar este clima sin morirte de hipotermia. 

1. Zanahorias

Estas verduras, al parecer, son muy ricas en antioxidantes, como por ejemplo, la vitamina A, la cual es muy necesaria para nuestro cuerpo. Esta también nos ayuda a mantener sana nuestra vista, piel y nos brinda inmunidad del frío. Se puede consumir en una tarta o una ensalada, aunque va bien con cualquier tipo de receta y saben deliciosas.

2. Cítricos

Si bien estos son típicos del verano, los cítricos también son de gran ayuda durante el invierno. Los cítricos con colores brillantes son ricos en vitamina C, la cual brinda nutrientes y flavonoides que ayudan contra algunas enfermedades, promoviendo el colesterol bueno y eliminando el malo. Los cítricos tienen la particularidad de brindarnos calor en los climas fríos.

3. Pollo y huevos

Está científicamente comprobado que el pollo es un alimento hecho para el calentamiento del cuerpo y ayudará a evitar el frío y la fiebre; al igual que incorporar huevos; estos son muy buenos para calentar el cuerpo durante el frío, es por ello que debes incorporar ambos alimentos en el invierno.

4. Ajo y jengibre

Suelen utilizarse como un buen brebaje para la tos y el indeseado resfrío, ambos también resultan de gran utilidad para mantener el calor durante las épocas de invierno. El jengibre puede utilizarse para varias mezclas y el ajo suele añadírsele a varios platos que se comen durante todo el año, este sabe delicioso y ayuda a curar la indigestión.

5. Miel

La miel es un buen alimento que se utiliza para el invierno, ayuda mucho en los dolores de garganta y es muy eficaz para sobrellevar el frío. Durante las épocas de invierno esta suele cristalizarse, por lo cual se debe calentar previamente y luego consumirla, sin duda esta resulta ser uno de los mejores alimentos para el frío.

Los 5 alimentos que te calentarán en el invierno te serán muy útiles para sobrellevar el frío; recuerda abrigarte bien y consumir los alimentos que te hemos recomendado en este artículo, así evitarás molestos dolores de garganta y cabeza.