10 razones para comenzar a consumir frijoles mung
Por:Univision
Los frijoles Mung son una variedad de frijoles en color vede nativos del continente asiático, son también muy conocidos como frijoles Mungo o frijoles Moong. La verdad es que ahora mismo da igual cómo les llames, siempre y cuando sepas lo extremadamente nutritivo y beneficioso que son para tu salud.
Desde iMujer queremos que los introduzcas lo más rápido posible a tu dieta regular y por eso hemos investigado sobre 10 razones para comenzar a consumir los frijoles mung. Si este listado no te convence, entonces nada lo hará ¡comencemos!
Ver también: Beneficios de consumir frijoles negros
Imagen Thinkstock
1. Propiedades antienvejecimiento
Los frijoles mung son altamente ricos en cobre, convirtiéndolos en un aliado fabuloso para la lucha contra las arrugas y líneas de edad. Su uso regular puede quitarte hasta 10 años de encima y mejorar la apariencia de la piel y uñas de forma notable.
Imagen thinkstock
2. Proporciona resplandor
El cobre es un elemento muy utilizado para hacer cremas y mascarillas, por lo que el consumo de frijoles mung añade brillo y luminosidad a la piel. Otra buena opción es utilizarlo como exfoliante casero una vez a la semana.
Imagen Thinkstock
3. Regulador metabólico
Si se sufre continuamente de indigestión y acidez, la alta tasa de fibra en este producto ayuda a regular el proceso digestivo del cuerpo humano.
Imagen Thinkstock
4. Controla el colesterol
La alta tasa de enfermedades del corazón vinculadas con sedentarios estilos de vida y malos hábitos alimenticios no son un secreto para nadie. La base para evitar estos problemas está en la dieta diaria y el consumo de frijoles mung no solo beneficia el proceso digestivo, sino que además disminuye la formación de colesterol en las paredes arteriales capilares.
Imagen thinkstock
5. Comida ligera
Es un alimento increíblemente fácil de digerir cuando se está atravesando por alguna enfermedad con dolores de estómago o diarreas, durante las cuales ingerir muchos tipos de alimento resulta imposible.
Imagen Thinkstock
6. Huesos más fuertes
Es una excelente alternativa para ser utilizado como un suplemento de calcio natural.
Imagen thinkstock
7. Adelgazas comiendo
El contenido calórico de una porción de 100 gramos es de tan solo 330 calorías, lo que lo convierte en una comida muy nutritiva y una opción excelente para perder kilos.
Imagen thinkstock
8. Te ayuda a estar alerta
Son una excelente ayuda para personas que sufren de problemas de concentración y de memoria pobre.
Imagen thinkstock
9. Beneficia el sistema inmunológico
El hierro presente en las habas de mung refuerza el sistema inmunológico del cuerpo humano, que es el responsable de combatir enfermedades e infecciones.
Imagen Thinkstock
10. Es anticanceroso
Debido a sus múltiples propiedades, es una excelente opción para mantener bajo control los radicales libres que interfieren en el crecimiento normal de las células, desencadenando con los años un posible cáncer.
Con este listado damos fin a los increíbles beneficios de los frijoles mung para el organismo. Cuéntanos, ¿te atreverás a probarlos?
Relacionados: