Los pulmones son unos de los órganos más delicados que tiene el ser humano y que se ven afectados por cuenta del tabaquismo y la contaminación de las grandes ciudades, es así como incluso podemos afectar nuestro aparato respiratorio sin tener la más mínima idea de que estamos causando daño a los tejidos de nuestros pulmones, por eso hoy te enseñaremos cómo limpiar los pulmones para tener una mejor calidad de vida.
Cambia de dieta
Una de las primeras de recomendaciones de los expertos para limpiar los pulmones tiene que ver con un ajuste en la dieta normal. Intenta evitar productos hechos con químicos, alimentos transgénicos, edulcorantes artificiales o alimentos con demasiados niveles de azúcar. Elimina también las bebidas gaseosas y disminuye gradualmente las raciones de carne; en cambio, añade vegetales sin procedimientos de producción.
Ambiente saludable
Para la salud de tus pulmones también es bueno no utilizar detergentes, limpiadores o blanqueadores con alto contenido de ingredientes tóxicos. De otra parte, tendrás que tener más cuidado con el tipo de cosméticos que utilizas ya que algunos pueden poner en riesgo tu salud respiratoria si tienes algún síntoma.
Mejora el aire
Toma decisiones que mejoren tu respiración. Es decir, mejora el aire del lugar donde vives. Una manea fácil es asegurándote de que las conexiones de gas estén bien, eliminando los tapates que acumula polvo, manteniendo una buena higiene de casa. Incluso puedes optar por filtros para purificar el aire de casa.
Remedios caseros para limpiar los pulmones
Purificar los pulmones es un asunto en el que también puede intervenir las abuelas. Habrá que prestarle atención a los remedios caseros con hierbas que ellas nos entregan. El té de alholva por ejemplo, puede ayudar a eliminar moco y sirve para aliviar el tejido irritado. Incluso la raíz de regaliz es perfecta si se trata de respirar sin limitaciones.
Otras formas de desintoxicar los pulmones
Existen otras maneras de limpiar los pulmones, se trata de hacer ejercicio pues allí eliminas las sustancias que no son necesarias en el organismo. Claramente y como mencionamos al principio el consumo de alimentos saludables colaboran pero sin lugar a duda beber agua suficiente para mantenerse hidratado es una manera excelente de mantener los pulmones limpios.
No olvides que algunas técnicas de respiración pueden ayudarte a respirar de manera profunda e indicada para mantener la salud de las vías respiratorias. Ya podrás inhalar y exhalar seguro de que limpias tus pulmones. Incluso puedes probar con el método Wilfart de respiración. Cuéntanos cuáles son tus maneras de desintoxicar los pulmones.