Cuando piensas en fuentes de proteínas, lo primero que viene a tu mente es la carne, el pollo, los huevos y los batidos de proteínas. Sin embargo, hay otras maneras de incorporar proteínas a tu dieta sin consumir carne. Sigue leyendo y descubre estas 5 ideas para añadir más proteínas a tu dieta sin comer carne.

Los resultados de un estudio publicado en la revista Neurology muestran una reducción del riesgo de accidente vascular cerebral a partir de un consumo moderado de proteínas (por lo menos 20 gramos al día), sobre todo si estas provienen del pescado.

Quizás te parezca extraño que exista un tipo de dieta con alto nivel de proteínas que logre hacerte bajar de peso. Así lo han manifestado algunos investigadores que concluyeron en sus trabajos de inspección que las dietas altas en proteínas pueden ayudar a miles de personas a controlar mejor el apetito y la ingesta de calorías. Hoy vamos a aprender más sobre la dieta proteica para adelgazar.

Las fibras y las proteínas constituyen unos nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Entre sus muchos beneficios se encuentran aquellos que ayudan a la pérdida de peso, por lo que una dieta de fibras y proteínas combinadas puede constituir un buen régimen para quemar grasas y adelgazar.

La quinoa es poco conocida en el mundo de los alimentos, pero no por ello menos importante. La quinoa es un cereal de grano entero que viene ganando terreno entre los amantes de la comida sana y fue considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como uno de los alimentos más completos nutricionalmente.

Cuando pensamos en el colágeno, lo primero que se nos viene a la mente es el mundo de la cosmética y su aplicación en tratamientos estéticos, pero en realidad el colágeno constituye una sustancia natural generada por nuestro propio organismo que desempeña un papel fundamental para el buen mantenimiento de nuestros tejidos.