Las tres mejores hierbas para calmar la ansiedad

entretenemos pero tambiéén tecuidamos y es por eso quetenemos a la doctora lilyfrancesca lebron, que estáá connosotros para hablar de las 3mejores hierbas para calmar laansiedad.entonces hay hierbas que tieneese poder medicinal?si pero vamos hablar hoy delas 3 máás importantes. tenemoslo que es la passiflora, esconocida como la flor de lapasióón y hablamos de que esbuena para la presióón, sinembargo su funcióón primaria escalmar la ansiedad, mejorar elsueño y calmar espasmosmusculares, precisamenteespasmos musculares a causa delo que es esa ansiedad, esatensióón, y es 1 hierba queutilizamos cuando hay demasiadoestréés mental, que la personaestáá en 1 trabajo mental yfíísico y que por las noches nopuede dormir bien porque supensamiento estáá constantementeen la mente, asíí que calma yayuda a dormir a la nocheevitando tener estréés yansiedad durante el díía. lapodemos consumir como hierbaseca, pero tambiéén puedeconsumirse como tintura o como1 te, sin embargo lo que es lahierba seca y la tinturatienden a ser máás terapeuticas.jose: que me dice de lamanzanilla.es muy buena porque es 1relajante nervioso, se conocemucho para la digestióón, ytrabaja cuando hay afeccionesnerviosas que afectan ladigestióón y el sistemagastrointestinal. tambiéén es lahierba de la irritabilidad, laimpaciencia, con los niñossiempre la dosis tiene que serbien pequeña y especíífica.jose: que bueno que me hablasobre la dosis, entonces comocalculamos las dosis?para tener el efecto quedeseamos.va a ser de acuerdo a cadapersona, por ejemplo aquíítenemos la hierba en hojas yeste puede ser 1 cucharada porcada taza, las cinturasusualmente en 1 gotero de 30gotas, asíí que tiende a ser 30gotas 3 veces al díía, y en estatintura tenemos la de cavacava. es una raííz, asíí que estaes la de hablar en púúblico,porque te relaja pero temantiene alerta, tienes buenamemoria, buena reaccióón y seutiliza para evitar ataques depáánico.jose: entonces no se recomiendani la manzanilla ni lapassiflora para mover en losque tenemos que estar activopero si la cava.claro que síí, en el caso dela cava nos mantiene alerta,relajados pero despiertos y anivel cognitivo estamosfuncionando muy bien.jose: doctora, donde puedecontactar a la gente?en el 7874021922 y en lasredes sociales como doctora