null: nullpx
Cargando Video...

Las tres mejores hierbas para calmar la ansiedad

Univision3 Sep 2019 – 1:30 PM EDT

Comparte

entretenemos pero tambiéén te

cuidamos y es por eso que

tenemos a la doctora lily

francesca lebron, que estáá con

nosotros para hablar de las 3

mejores hierbas para calmar la

ansiedad.

entonces hay hierbas que tiene

ese poder medicinal?

si pero vamos hablar hoy de

las 3 máás importantes. tenemos

lo que es la passiflora, es

conocida como la flor de la

pasióón y hablamos de que es

buena para la presióón, sin

embargo su funcióón primaria es

calmar la ansiedad, mejorar el

sueño y calmar espasmos

musculares, precisamente

espasmos musculares a causa de

lo que es esa ansiedad, esa

tensióón, y es 1 hierba que

utilizamos cuando hay demasiado

estréés mental, que la persona

estáá en 1 trabajo mental y

fíísico y que por las noches no

puede dormir bien porque su

pensamiento estáá constantemente

en la mente, asíí que calma y

ayuda a dormir a la noche

evitando tener estréés y

ansiedad durante el díía. la

podemos consumir como hierba

seca, pero tambiéén puede

consumirse como tintura o como

1 te, sin embargo lo que es la

hierba seca y la tintura

tienden a ser máás terapeuticas.

jose: que me dice de la

manzanilla.

es muy buena porque es 1

relajante nervioso, se conoce

mucho para la digestióón, y

trabaja cuando hay afecciones

nerviosas que afectan la

digestióón y el sistema

gastrointestinal. tambiéén es la

hierba de la irritabilidad, la

impaciencia, con los niños

siempre la dosis tiene que ser

bien pequeña y especíífica.

jose: que bueno que me habla

sobre la dosis, entonces como

calculamos las dosis?

para tener el efecto que

deseamos.

va a ser de acuerdo a cada

persona, por ejemplo aquíí

tenemos la hierba en hojas y

este puede ser 1 cucharada por

cada taza, las cinturas

usualmente en 1 gotero de 30

gotas, asíí que tiende a ser 30

gotas 3 veces al díía, y en esta

tintura tenemos la de cava

cava. es una raííz, asíí que esta

es la de hablar en púúblico,

porque te relaja pero te

mantiene alerta, tienes buena

memoria, buena reaccióón y se

utiliza para evitar ataques de

páánico.

jose: entonces no se recomienda

ni la manzanilla ni la

passiflora para mover en los

que tenemos que estar activo

pero si la cava.

claro que síí, en el caso de

la cava nos mantiene alerta,

relajados pero despiertos y a

nivel cognitivo estamos

funcionando muy bien.

jose: doctora, donde puede

contactar a la gente?

en el 7874021922 y en las

redes sociales como doctora

Cargando Playlist...