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lo mas reciente

Con esta guía de 5 consejos rápidos sobre la alimentación de tu bebé, te quitarás una de las angustias más comunes, saber si está comiendo lo suficiente o se está quedando con hambre.

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Madres

¿Cómo sé si mi bebé está bien alimentado? 5 señales que revelan si está satisfecho y recibiendo los nutrientes correctos

Los ayunos intermitente y prolongado se han vuelto prácticas cada vez más comunes en los hábitos alimenticios para bajar o controlar el peso: te decimos cuál es la diferencia, los beneficios y los riesgos de cada uno.

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Bienestar

Ayuno prolongado vs ayuno intermitente: conoce cómo bajar de peso de forma saludable

Es probable que alguna vez hayas escuchado que los carbohidratos, como los cereales, los azúcares y el pan, son malos para tu cuerpo y que no aportan nada, pero esto es mentira.

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Delicioso

La importante razón por la que deberías seguir comiendo pan: los expertos lo explican

Antes, todas las grasas eran consideradas malas, pero con ayuda de la tecnología se descubrió que no era así, ya que también existen aquellos lípidos que le aportan cosas buenas al cuerpo humano.

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¿Qué son las grasas saludables y cómo incorporarlas a tu dieta? Es más fácil de lo que crees

Hasta los seis meses tu bebé sólo se alimentará de leche materna o fórmula. Luego de esta edad, tendrá lugar la ablactación o alimentación complementaria, que es el momento en que se introducen en la dieta del niño alimentos diferentes a la leche.

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Los niños de 6 meses a 2 años deben seguir una dieta especial para crecer sanos: te explicamos

Cada controversia en la que se mete Bárbara de Regil tiene su lado gracioso. Sin embargo, últimamente esta influencer se ha vuelto célebre por problemas muy serios.

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cultura pop

Cultura Pop

Bárbara de Regil fue desenmascarada por un nutriólogo... y eso no fue lo peor: te contamos

Cuando se nos habla sobre nutrición, se hace hincapié en que debemos elegir los alimentos adecuados para nuestros objetivos; sin embargo, muchas veces no se nos explica las maneras en que podemos cocinarlos.

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Platillos que te quitarán el hambre por más tiempo y te ayudarán a bajar de peso

Para bajar de peso, se debe considerar que la nutrición es el factor principal, pues la ingesta calórica adecuada te permitirá lograr tus objetivos, incluso más rápido que si sólo haces ejercicio.

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6 alimentos que calmarán tu hambre mientras te ayudan a bajar de peso (además son deliciosos)

El colágeno es una de las proteínas más importantes para el cuidado de la piel. Es recomendable consumir un poco de esta sustancia de manera regular, para permitirle al cuerpo regenerar los tejidos muertos y prevenir la aparición de arrugas en el rostro.

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Belleza

¡Olvida las cremas caras! 6 alimentos que ayudan a retrasar la aparición de arrugas

Cuando se trata de perder peso, la clave está en comer lo que más te gusta, pero sin excederte en calorías; algo que suena más sencillo de lo que es en realidad.

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6 alimentos que parecen chatarra, pero ayudan a bajar de peso

¿Te sientes cansado o de mal humor? De acuerdo con la nutrióloga Jaclyn London, de la Universidad de Nueva York, existen algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo en poco tiempo y que además son fáciles de conseguir.

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¿Estás de mal humor todo el día? 8 alimentos que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo

La mejor manera de controlar tu peso es con un buen sistema de nutrición, que te lleve a un déficit calórico (quemar más calorías que las consumidas en el día).

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¿Cuántas calorías debo comer al día para bajar de peso? Hay una manera de calcularlo

Es común que en los lugares de comida rápida alguien pida un combo del platillo principal —como hamburguesa o pizza— acompañado de una bebida light, pues no quiere incrementar la cantidad de calorías que consumirá en una sola comida.

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¿Es mejor comerte tu hamburguesita con refresco light o no sirve de nada?

La hipertensión es una de las enfermedades más comunes y peligrosas del mundo, con más de mil millones 130 mil personas diagnosticadas con este mal, según cifras del 2015 de la Organización Mundial de la Salud.

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¿Sufres de hipertensión? 7 alimentos que ayudan a mantenerla bajo control

La proteína es uno de los tres macronutrientes más importantes que debes incluir en tu dieta, pues saciará tu hambre por más tiempo y ayudará en el menor consumo de calorías, así que podrías perder peso y ganar masa muscular.

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5 alimentos de origen vegetal que tienen más proteína que el pollo ¡Ricos y baratos!

La industria fitness está llena de mentiras y mitos que nos hacen creer que vamos por el camino correcto para perder peso, pero en realidad nos sabotean en el aspecto de la nutrición.

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7 alimentos que parecen saludables, pero no lo son (te harán engordar)

La principal fuente de proteínas de las personas que tienen una dieta omnívora se encuentra en los alimentos de origen animal, como leche, huevo, pescado, carne de res o pollo.

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¿Eres vegano y quieres ganar músculo? 6 alimentos que tienen mucha proteína y no es animal

Por las mañanas te despiertas y notas que tu abdomen está inflamado, pero no sabes a qué se debe. Si este escenario es conocido para ti, es posible que debas cambiar algo en tu alimentación, pues tu cuerpo podría estar dándote señales de que requiere algo en específico.

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7 alimentos que aplanarán tu abdomen todas las mañanas (además son muy ricos)

Cuando se trata de bajar de peso, siempre te dirán que hay una manera de lograrlo mucho más rápido que el resto, ya sea por dieta, ejercicio o algún tipo de receta mágica que probablemente no es muy confiable.

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Dejar los carbohidratos no ayuda a bajar de peso y 3 mitos nutricionales que nos tragamos todos

Comer saludable no tiene que estar peleado con el sabor. Aunque muchas personas creen que seguir una dieta significa sacrificar todo lo delicioso por un menor consumo de calorías, en realidad no es así.

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Pierde peso y gana músculo con estas 3 recetas deliciosas, baratas y fáciles de hacer

Existen decenas de dietas que prometen ayudarte a cumplir tus objetivos fitness, como bajar de peso o tonificar tu cuerpo.