La maestra de yoga, Yudi Arias, nos compartió su secreto de la eterna juventud con una serie de estiramientos que podemos hacer todas las mañanas después de despertar y sirven para dar energía, relajar y eliminar el dolor del cuerpo.

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Para hacerse un masaje como en un spa y estar relajado no es necesario gastar mucho dinero ni salir de casa, la experta Paula Hildebrant nos enseñó cómo consentirse en el hogar sin requerir de un masajista profesional al usar técnicas para descontracturar, disminuir la tensión muscular y liberar el estrés.

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Para disfrutar y descansar el fin de semana la esteticista Helena Sir nos enseñó cómo preparar un spa en casa con las cosas que ya se tiene en el hogar, como velas aromáticas, música relajante, una mascarilla de “bótox” natural, aceite de menta y una botella congelada para un masaje de pies y más.

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Las crisis emocionales intensas pueden provocar una gran descarga de adrenalina que afecta la parte fisiológica del organismo, lo que da origen a ciertos síntomas como la alergia nerviosa, también conocida como neurodermatitis. Aquí te contamos cómo identificar esta alergia causada por estrés.

También conocida como "respiración relajante", esta técnica usa tiempos de inhalación y exhalación para ayudarte a bajar ansiedad, a reducir lapsos de irritación y dormir mejor, ¡inténtala!

Dr. Juan explicó qué cosas desde una mirada médica pueden relajar a cada persona y ayudar a controlar el estrés. Además, a otro televidente le respondió su duda sobre las cosas que causan que suba la presión sanguínea y cómo bajarla.

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