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Lo Más Reciente

Pub. 15 Sep 2021 – 05:49 PM EDT
Act. 15 Sep 2021 – 05:49 PM EDT
7 ejercicios para aumentar los glúteos: conseguirás la forma de durazno

7 ejercicios para aumentar los glúteos: conseguirás la forma de durazno

Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.
Pub. 27 Ago 2021 – 05:34 PM EDT
Act. 30 Ago 2021 – 09:33 AM EDT
Trabaja pompas, abdomen y piernas al mismo tiempo con estos 6 ejercicios GAP

Trabaja pompas, abdomen y piernas al mismo tiempo con estos 6 ejercicios GAP

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.
Pub. 9 Ago 2021 – 06:02 PM EDT
Act. 9 Ago 2021 – 06:02 PM EDT
Pompis de durazno sin hacer sentadillas: el ejercicio hip thrust es mucho mejor

Pompis de durazno sin hacer sentadillas: el ejercicio hip thrust es mucho mejor

Unos glúteos redondos son el objetivo de muchas rutinas de ejercicio, pues se trata de una zona que requiere de mucho trabajo. Afortunadamente, existe un movimiento infalible y más eficaz que las sentadillas: se trata del hip thrust.
Pub. 30 Jul 2021 – 05:03 PM EDT
Act. 30 Jul 2021 – 05:03 PM EDT
Cómo tener un derriére de durazno usando ligas: 7 ejercicios para añadir a tu rutina

Cómo tener un derriére de durazno usando ligas: 7 ejercicios para añadir a tu rutina

Las sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.
Pub. 12 Jul 2021 – 05:35 PM EDT
Act. 12 Jul 2021 – 05:35 PM EDT
¿Quieres aplanar tu abdomen sin dieta ni abdominales? Hay una técnica japonesa para lograrlo

¿Quieres aplanar tu abdomen sin dieta ni abdominales? Hay una técnica japonesa para lograrlo

Lucir un abdomen plano y marcado es el objetivo de muchas personas, especialmente en el mundo del fitness.
Pub. 17 Jun 2021 – 01:57 PM EDT
Act. 17 Jun 2021 – 01:57 PM EDT

Saltar la cuerda y 7 ejercicios que queman más calorías: no pierdas tu tiempo con otros

No todos los ejercicios funcionan igual para las personas, pues cada quien es diferente y tiene necesidades o capacidades distintas.
Pub. 22 Mar 2021 – 07:36 PM EDT
Act. 22 Mar 2021 – 07:36 PM EDT

Descubre el mejor ejercicio para tu tipo de trasero (cuadrado, redondo, corazón y V)

Hay diferentes tipos de glúteos y ejercicios especiales para ellos: conoce el tuyo y aprende a ejercitarlo para tener mejores resultados.
Pub. 30 Dic 2020 – 03:54 PM EST
Act. 30 Dic 2020 – 07:10 PM EST

Conoce la técnica de los ejercicios hipopresivos: te harán tener un abdomen plano

Tener un abdomen plano y definido es la meta de muchos hombres y mujeres, quienes hacen cientos de abdominales esperando lograr su objetivo sin imaginar las repercusiones que estas generan a nuestra salud.
Pub. 23 Nov 2020 – 03:18 PM EST
Act. 23 Nov 2020 – 03:20 PM EST

¿Dolor en la espalda? Un médico recomienda 4 ejercicios infalibles que eliminarán el dolor

Ya sea por una mala postura al trabajar, leer, ver tele o dormir es muy común que nos encontremos con dolores musculares que podrían afectar nuestras actividades cotidianas o laborales.
Pub. 29 Oct 2020 – 07:36 PM EDT
Act. 29 Oct 2020 – 07:36 PM EDT

6 ejercicios para adelgazar los muslos (sin máquinas, ni pesas)

La parte interna del muslo suele ser una zona difícil de reducir y tonificar, pero existen ejercicios sencillos para lograrlo.
Pub. 26 Oct 2020 – 07:43 PM EDT
Act. 26 Oct 2020 – 07:45 PM EDT

3 razones por las que no deberías hacer abdominales y el ejercicio perfecto para sustituirlas

Las abdominales no son la mejor idea para lograr un abdomen plano, ya que podrían dañar algunas zonas de tu cuerpo, pero te decimos cómo reemplazarlas.
Pub. 19 Oct 2020 – 12:56 PM EDT
Act. 19 Oct 2020 – 12:56 PM EDT

Sakuma: el efectivo método japonés para aplanar el vientre y ejercitar todo el cuerpo

Realizar actividad física de forma constante es un hábito necesario para tener una vida saludable.
Pub. 14 Oct 2020 – 12:38 PM EDT
Act. 14 Oct 2020 – 12:45 PM EDT

Levantarse a correr sin importar el clima y otras 7 cosas que sólo los runners entienden

Salir a correr puede ser una tortura para algunas personas y un deleite para otras; pero los runners incluso tienen su propio lenguaje.
Pub. 15 Jun 2020 – 10:33 AM EDT
Act. 15 Jun 2020 – 10:33 AM EDT

Olvídate de la flacidez en los glúteos: rutina de 20 minutos que te dará un derriére firme

Los ejercicios para trabajar los glúteos son muy variados, pero no todos tienen la misma efectividad para fortalecer y tonificar esta zona.
Pub. 9 Jun 2020 – 11:36 AM EDT
Act. 9 Jun 2020 – 11:36 AM EDT

La rutina de Jennifer Aniston para tener un cuerpazo y que tú también puedes seguir

A sus 51 años, es muy probable que Jennifer Aniston tenga el físico más impresionante de su vida.
Pub. 25 May 2020 – 10:11 AM EDT
Act. 25 May 2020 – 10:11 AM EDT

Los 5 tipos de ejercicio que más calorías queman (y además los puedes hacer en casa)

Cuando se comienza a ejercitar, siempre existe la duda de cuáles ejercicios se deben seguir para quemar más calorías y no perder el tiempo para alcanzar los objetivos que te propusiste.
Pub. 15 Abr 2020 – 05:56 PM EDT
Act. 11 Sep 2020 – 10:50 AM EDT

Maribel Guardia tiene la mejor respuesta para quienes la llaman 'de la tercera edad'

Maribel Guardia es una de las celebridades que más engalana la farándula latina con su físico. Continuamente, comparte en redes sociales fotos en las que presume su cuerpo, así como el ejercicio que hace para mantenerlo de esa manera.
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