Trucos poco convencionales para relajarte distintos al yoga y a la meditación

ya sabemos que tanto la yogatagracias por seguir con nosotros.sabemos que tanto el yoga comola meditacón nos ayudan arelajarnos, pero como entenemos aqí nuestros trucosbueísimospocos convencionales queustedes ni se imaginan lespodán ayudar a reducir elestés. y el encargadodedecirnos cáles son esto topanque los practica todos.[risas]doctor juan: ya van a ver porqélo dicen. buenos ías.usualmente cuando hablamos deestés, hablamos de los consejosque todo el mundo sabe,meditar, respirar hondo,hacer ejercicio. estos consejosson un poco distintosy ojaá que usted pueda emplearalgunos porque son áciles dehacer. elconvencional.saco mi celular, alguien queesé en el teéfono todo eltiempocomo yo como usted agarra unpinta uñas,pueden enfocar,pone un írculo verde aí conesepinta uñas, no lo pongas en elcolegio, esto escomo en el cobertor, eso quieredecirque cada vez que suena elteéfono, yo veo el írculoverde y yo pienso,respira hondo antes decontestar esta llamada.relajacón.es un recordatorio de respirar.espeíficamente para personascomo yoque vivimos en el celular.otroinflar estos globos.karla: yo soyésimadoctor juan: porque el inflarel globoobliga a respirar hondo. miraqé bien.es muy ácil. hay personas quetengo que respirar hondo yo noé hacer. no se preocupen.agarrenun globito y lo inflan y loy aí. eso les puede ayudar.otrason las gomitas. las ligas.usted se pone una y en lamuñeca ycuando usted tenga estres, seva a dar un ligazo,estéste das un piquete y esocerebro lo guarda y dice yo noquiero otro piquete con lay el cerebro te va a ayudar acalmarte.claro, porque es comocondicionandoel cerebro. tengo estés? ungolpecito que no dueletanto,pero te causa esa accón que setransmite al cerebro.úmero cuatro, goma de mascar.algo ácil.la goma demascar de ayudaa disminuir el estés. es larepeticónde un movimiento. esque la concentracónse esá yendo a otro lugar.finalmente,sexo con su pareja. el sexocon su pareja.esán aqí.jomari: y con el vecino o lavecina?doctor juan: no.endorfinas yte da ese sentimiento debienestar.tiene algo qé decir sobre eso?rúl: para nada. que eraconsejo.que lo esá dando muy en seriocomo los anteriores.consideras que las relacionessexuales son perfectas paraliberar el estés?doctor juan: excelente manera.la favorita de muchosde nosotros.karla:por qé todos los hombres seno ás hablan de sexo y sevienen. es ásrelajado aqí el sexo.doctor juan: me van a dejar darmi santo remedio o no?santo remedio y diowill power que tieneashwagandha, passiflora,lo pueden consumir en ápsulaso en é de passiflora. loconsiguenmi en talla.com. mi entalla.com.o llamando al 18557363346. el