7 tips para elegir zapatillas para correr

A veces correr puede volverse un ejercicio incómodo, ¿y qué hacer cuando eso ocurre? Para empezar debes adquirir y usar los zapatos adecuados para correr.

Esto solucionará casi totalmente el problema, por eso te invito a que leas los consejos para elegir y comprar zapatillas para hacer ejercicio.

1. No te dejes llevar por la marca

El primer error que muchas cometemos es dejarnos llevar por las marcas y creer que si compramos marcas reconocidas y posicionadas estamos adquiriendo lo mejor.

No siempre es así, pues hay que tomar en cuenta aspectos como la forma del pie, la comodidad y las millas a correr para elegir los mejores zapatos.

2. Considera tu forma de marcha

¿Corres en espacios cerrados o abiertos? ¿Cuál es la longitud de tu zancada? ¿Cuál es tu forma de correr? Mejor pregunta aún: ¡¡¿Cómo identificar todo esto?!!

Muy fácil, querida amiga, ve a una tienda local de corredores y ahí encontrarás especialistas que te ayudarán a elegir el zapato adecuado para ti.

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3. Evalúa tu peso

Si tu peso es muy alto y tiendes a hacer muchas actividades en las cuales todo el peso recae sobre tus pies, debes elegir zapatillas que te den más estabilidad de marcha.

Si eres delgada y no ejerces gran presión sobre tus pies, los zapatos deben ir acorde a tu peso. De lo contrario, podrían resultarte muy pesados y causarte dolor.

4. Considera la frecuencia con que corres

Si entrenas para una mega-maratón de 90 millas o más por semana, los zapatos ligeros no son para ti.

Debes buscar zapatos más pesados, con el arco adecuado y que no sean planos para aliviar los golpes provocados por correr en tanto kilometraje.

5. ¿En qué superficie corres?

También debes comprar zapatillas acordes a la superficie. Si corres en senderos puedes utilizar zapatillas que no deslicen. Los zapatos de trail running son mejores para zonas montañosas, pues tienen una mayor tracción.

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6. Zapatos minimalistas

Si no tienes el arco del pie perfecto, los zapatos livianos o minimalistas no te ayudarán, debes escoger zapatos más pesados; generalmente luego de correr algunas millas y sentir los zapatos puedes determinar si te facilitan o no correr.

7. Prueba tus zapatos

La mejor manera de saber si tus amados zapatos para correr trabajan bien es que los pongas a prueba, debes prestar atención a cómo te sientes mientras corres y cómo te sientes al finalizar. Si sientes molestias lo más indicado es que pruebes otro par.

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Pon en práctica estos tips para encontrar zapatos para correr y verás que pronto descubrirás cuáles zapatos serán tus aliados. Acude a una tienda de corredores y asesórate con un especialista para que tu inversión valga la pena y ¡a correr!