El Tai-Chi es una de las artes marciales más practicadas hoy en día. Y es que esta actividad física, nacida en la antigua India, tiene una increíble diversidad de beneficios.
Video: 24 posiciones iniciales de Tai-Chi
Por:Univision
Beneficios corporales
Esta arte marcial tiene grandes beneficios para el cuerpo:
- mejora la flexibilidad,
- aumenta el tono muscular,
- agudiza el equilibrio.
Tratamiento de enfermedades
La práctica del Tai-Chi es muy frecuentemente recomendada por los médicos para tratar las siguientes enfermedades:
- artritis,
- cáncer de mama,
- aflicciones cardíacas,
- hipertensión,
- Parkinson,
- insomnio.
Como ves, las bondades de este ejercicio son muchísimas. Así que iníciate en el mundo del Tai-Chi y, ¡mira este video!
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