Rutinas de ejercicios de famosos

Conoce las rutinas de ejercicios de famosos y practica igual que ellos para conseguir un cuerpo de envidia ¡Nunca es tarde para lograrlo, solo es cuestión de voluntad!

Con frecuencia, los modelos a seguir son personas reconocidas públicamente porque, por el solo hecho de ser figuras públicas, consideran que deben cuidar su imagen; por lo que sus dietas y entrenamientos despiertan la curiosidad de un gran número de personas.

Rutina de ejercicios de Chris Evans

Su forma de mantenerse en línea es realizando entrenamientos con pesas y llevando una dieta rica en proteínas. Se dice que su prominente pecho es gracias a la cantidad de flexiones de brazos que ha realizado.

Entrenamiento de Christian Bale

El protagonista de la famosa película Batman también lleva una rutina de ejercicios con pesas y una dieta basada en alimentos ricos en proteínas.

Rutina de ejercicios Demi Moore

Esta reconocida actriz tuvo que presumir de buen físico varias veces, tanto en el papel de striptease como en el de soldado, por lo que imitar su entrenamiento puede conducirnos a excelentes resultados; se trata de entrenar con pesas no menos de dos horas al día, y corriendo unos 6 kilómetros diarios.

Ryan Reynolds en el film Blade Trinity

Ha llevado a la práctica una rutina diferente pero muy exigente: entrenaba durante 6 días a la semana, pero cada uno de ellos trabajaba una parte de su cuerpo.

Su régimen alimenticio se basaba en comer cada dos horas para aumentar su masa muscular, comía un total de 10 pequeñas raciones al día ricas en proteínas y carbohidratos.

Hillary Swank en la película Million Dollar Baby

Sus ejercicios consistían en levantamiento de pesas, combinados con una dieta de alto valor proteico más dos horas de actividad física cada día que consistía en hacer boxeo. Los resultados obtenidos fueron notorios en la ganancia de masa muscular.

Taylor Lautner en el film Luna Nueva

Su rutina consistía en un duro entrenamiento que le ocupaba dos horas diarias, utilizando pesas cinco veces a la semana y consumiendo mucha proteína.

¿Qué te han parecido los entrenamientos de estos famosos? ¿Estarías dispuesto a someterte a tantas horas de ejercicio físico y dieta estricta para conseguir el cuerpo de las celebridades? ¡Cuéntanos!