Relájate de estas 25 económicas y GRANDIOSAS maneras

Porque la relajación es el camino.

No necesitas una tarde de spa o un viaje de fin de semana para tomar un descanso y relajarte. Toma nota de estas maneras de relajarte de forma simple, económica y efectiva.

#1 Cierra los ojos durante unos minutos y respira profundamente.

#2 Cocina esa comida que tanto te gusta, con tiempo, y siéntate a disfrutarla.

#3 Acuéstate temprano y ten una buena noche de descanso, sin mirar televisión ni usar el ordenador, solo con la compañía de un buen libro.

#4 Crea una lista de todo lo bueno que tienes, te ayudará a ver la vida de manera más positiva.

#5 Llama a tu familia y dile que los extrañas si vives lejos. Verás que esa pequeñez te sacará un peso de encima y te sentirás mejor.

#6 Toma un paseo por el parque a solas y disfruta de los sonidos y la vegetación.

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#7 Enciende unas velas y bebe una taza de té de manzanilla.

#8 Toma sol aunque sea durante unos minutos, para disfrutar de su calor y resplandor, en el patio de tu casa, en la vereda, en el balcón... ¡donde sea!

#9 Escucha una pieza de música clásica.

#10 Ve al gimnasio y libera el estrés.

#11 Mira las fotos de tu infancia.

#12 Limpia tu escritorio o el desorden de tu cartera, verás que te sentirás mejor cuando tengas todo organizado.

#13 Disfruta de un rico chocolate negro, alivia el estrés y reduce la presión arterial.

#14 Haz un delicioso batido con frutas frescas y siéntate a beberlo tranquila, disfrutando de cada trago.

#15 Llena la bañera con agua tibia y sales para disfrutar de un relajante baño.

#16 Toma una clase de yoga vía Internet.

#17 Pasa tiempo jugando o acariciando a tu mascota.

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#18 Toma una siesta.

#19 Vuelve un momento a tu niñez mirando dibujos animados mientras tomas helado.

#20 Haz un campamento en tu patio trasero.

#21 Abre todas las ventanas de casa y disfruta por unos segundos del aire fresco.

#22 Escribe un poema.

#23 Diviértete con un juego de mesa o haz algunos crucigramas.

#24 Mira vídeos chistosos en YouTube.

#25 Dale un abrazo a tu pareja, a un amigo o familiar y dile cuánto lo quieres.

¿Lo ves? Para relajarte, no necesitas grandes planes ni tanto tiempo, con solo pequeñas acciones podrás liberar a tu mente del estrés y sentirte mejor.