Si bien es un mecanismo de defensa y protección, ya que se trata de una alteración cerebral fisiológica que nos prepara para una situación de peligro, la ansiedad se transforma en un problema cuando surge recurrentemente y genera crisis difíciles de ser identificadas y controladas.
La ansiedad puede provocar palpitaciones, excesivo sudor y otros 10 síntomas físicos más
Por:Univision
Una crisis de ansiedad provoca pensamientos catastróficos que aumentan progresivamente y dan la sensación de que algo malo está por suceder. Se caracterizarse por disturbios emocionales, pero también físicos.
Síntomas físicos de la ansiedad
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- dolor u opresión en el pecho
- fatiga
- palpitaciones
- mareos
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- sensación de desmayo
- falta de aire
- dolor de panza
- diarrea
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- hablar exageradamente rápido
- tensión muscular
- dolor de espalda
- perturbación del sueño
Cómo tratar las crisis de ansiedad
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Cuando las crisis de ansiedad son graves y frecuentes, puede requerirse que el paciente realice un tratamiento con psicoterapia y consuma medicamentos prescritos que, por más de que no curan la condición, alivian los síntomas y reducen las crisis.
Entender el proceso y la necesidad de ayuda médica aleja los prejuicios que muchas veces afectan a los pacientes que sufren con esta condición. La incertidumbre y el miedo a algo que puede o no ocurrir suelen ser las mayores causas de la ansiedad.
Como no es posible controlar de manera práctica y racional los pensamientos, es importante que el paciente tome actitudes que ayuden a minimizar el impacto de las emociones, como mantener una rutina organizada, por ejemplo.
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Original Author: Paulo Nobuo Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/paulo-nobuo
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