Ejercicios para hacer en pareja

La actividad física no tiene que ser una tortura. De hecho, si te las ingenias puedes convertir el ejercicio en una instancia para divertirte y compartir con tu pareja. En compañía, liberarás más endorfinas (pues así lo demuestra un estudio de Oxford) y podrás alcanzar metas más altas. Así que ponte ropa cómoda, convence a tu compañero y disfruten de cualquiera de estos ejercicios para hacer en pareja. 

Yoga

Esta disciplina milenaria ofrece numerosas posturas para realizar de a dos. Estas te permitirán lograr una mayor flexibilidad de la que podrías alcanzar tú sola. Además, la práctica de este ejercicio fortalecerá la confianza, el espíritu de equipo y la comunicación. 

Correr

Elijan una ruta agradable y salgan a correr. Cuanto más bello sea el paisaje, mejor. Si la idea de exponerse a los caprichos de la intemperie no les seduce, acudan a las caminadoras del gimnasio. Usen dos contiguas y mantengan el ritmo lento. De esta manera, podrán mantener una buena conversación. 

Tenis

¿Les gusta la adrenalina de la competencia? Entonces, consigan una pareja amiga y practiquen tenis de dobles. Este deporte también fortalecerá su comunicación y los unirá para el logro de un objetivo compartido: ganarle a la otra pareja. 

Andar en bici

Este ejercicio es una excelente actividad cardiovascular, pues ejercita al corazón sin mucho impacto. Por tanto, no pueden perderse la oportunidad de practicarlo juntos. Así que colóquense el casco y, ¡salgan a todo ruedo!

Bailar

Si buscan una alternativa más original, puede que la idea de bailar salsa satisfaga sus expectativas. Este ritmo es divertido, sensual y hasta romántico. Asimismo, es muy efectiva para quemar el exceso de calorías. 

Estos son tan solo algunos ejercicios para que realicen juntos. Ahora que los conocen, ¿qué están esperando para disfrutar de ellos? Una vida más sana los espera.