Cómo aplicar la aromaterapia en tu día a día

Muchas hemos escuchado hablar de esta técnica pero pocas sabemos realmente de qué se trata. Por eso, en este artículo nos proponemos explicarte cómo incorporar la aromaterapia en tu día a día y cuáles son los beneficios que te puede traer. 

La aromaterapia se basa en el uso de  aceites esenciales que se extraen de diferentes partes de las plantas, como las flores, hojas o raíz. Cada planta tiene un aroma especial, que se transmite a través de estos aceites y que provoca en nosotros distintas sensaciones: energía, alegría o relajación, entre otras. 

De la mano de  Marina Deon, especialista en aromaterapia del Instituto Deon, te contamos de manera muy simple cómo disfrutarla. Después contanos si logramos convencerte.

#1 Más energía 

Cuando arrancás el día, necesitás estar bien arriba y con mucha energía: los cítricos son perfectos para lograrlo porque te súper levantan.

¿Cómo lo lográs? Cuando te das un baño a la mañana, colocá unas gotitas de aceite de limón y naranja en el jabón y listo. La aromaterapia no es sólo es paz y relajación, ¡también es energía!

#2 Protección de mala onda

A medida que pasa el día, nos empapamos del mal humor, estrés y la mala energía de la calle. Para protegerte de todo eso el sándalo es la mejor opción. Decile chau a los problemas: que lo negativo no te afecte y puedas seguir el día con buena energía.

¿Cómo hacerlo? Colocá algunas gotitas de aceite de sándalo en crema neutra y revolvé. Después aplicala en las manos o en el pecho y listo, ¡ya estás protegida!

#3 Menos cansancio 

La menta es ideal para los dolores de cabeza y el cansancio. El aceite de menta genera un shock refrescante y te brinda energías para llegar bien arriba al final del día.

¿Un tip? Siempre que quieras mejorar algo que tenga que ver con la mente, usá la menta. Te brinda mayor atención, ayuda a la concentración y te sirve, por ejemplo, para esos días de examen en los que tenés que estar súper atenta.

#4 Relajación

Cuando se acerca el final del día y necesitás empezar a relajarte, te recomendamos usar los aceites de lavanda y vetiver, que te ayudan a conciliar el sueño y bajar las tensiones del día. Son ideales para relajar y sacarte todo el día de encima. Date un baño de inmersión con estos aceites y sentite una pluma para dormir en paz. 

#5 Pasión

Como decíamos, la aromaterapia es mucho más que paz y relajación. Hay aceites que te ayudan a sentirte irresistible para una noche de pasión. El ylan ylan y el aceite de rosas no solo te ayudan a mejorar la piel, sino que son afrodisíacos e irresistibles. Unas gotitas y ¡a disfrutar!

Podés ver la Master Class completa y empezar hoy mismo a disfrutar de tu rutina.

No es necesario que los uses todos, pero es bueno saber que existe un tipo de aromaterapia para cada momento de tu día. ¿Cuál elegís?