6 cosas que puedes hacer hoy para ser más feliz

La vida tiene sus altos y bajos y no siempre es posible sentirnos bien, pues muchas veces caemos en la desesperanza y en la tristeza. Pero ser feliz puede ser más sencillo de lo que piensas si sabes qué actitudes tomar y qué cosas puedes hacer para lograrlo. En esta oportunidad, a través de Otra Medicina te quiero contar cuáles son las 6 cosas que puedes hacer hoy para ser más feliz. No te lo pierdas.

#1 Practica ejercicio

Realizar ejercicio regularmente, no solo será una forma de mantener un buen estado de salud, sino que además será una manera de ser mucho más feliz, pues al ejercitarte además conseguirás que la ansiedad y el mal humor se esfumen como por encanto.

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#2 Haz que tu primer pensamiento del día sea feliz

Cuando despiertes por la mañana y te mires al espejo, toma el compromiso de pensar de manera diferente sobre ti misma y procurar  tener ideas alegres. Lo ideal es escuchar música que te motive en lugar de ver las noticias por la televisión.

#3 Libérate de los pensamientos y la mentalidad negativa

¿Estas rodeado de personas negativas o tienes pensamientos destructivos sobre ti misma o sobre otros? Si es así, puedes implementar la técnica de la banda elástica. Consiste en tener una banda de goma en la muñeca, y cada vez que notes que comienzas a tener ideas negativos o actitudes destructivas tires de ella. Esto te ayudará literalmente a olvidar y a deshacerte de dichos pensamientos.

#4 Libera a tu niño interno

Cada vez que te sientas estresada o abrumada por las responsabilidades y los compromisos, aléjate de todo, apaga la computadora y desconecta el teléfono. Despierta tu niño interior y realiza alguna tarea creativa o toma un descanso de 10 minutos.

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#5 Descansa

Al igual que en el punto anterior, cuando estés abrumada o muy estresada, toma una siesta breve. Verás que dormir te vendrá como anillo al dedo. Si no puedes descansar, prueba con relajarte mientras te concentras en la respiración. Solo deberás inhalar y exhalar en forma regular hasta calmarte y conseguir por fin el descanso necesario.

#6 Disfruta el momento presente

Otra manera de ser feliz es disfrutar de los pequeños placeres de la vida y vivir solo pensando en el presente, pues el pasado no puede arreglarse y el futuro aún es incierto, ya que no se sabe qué es lo que pasará.

Estas 6 actitudes para ser feliz te serán muy útiles si sabes cuándo y cómo utilizarlas. ¿Qué opinas sobre el tema? Cuéntanos.